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Retrouvez un sommeil réparateur et profond naturellement !

Vous avez du mal à vous endormir ?

Vous vous sentez fatigué·e en journée ?

Vos nuits sont agitées et votre réveil difficile ?

Et si vous pouviez enfin comprendre et maîtriser votre sommeil pour transformer vos nuits en moments de récupération optimale ?

Je vous propose une formation qui vous aide à comprendre votre sommeil et ce qui peut être fait pour retrouver des nuits sereines et reposantes.

Pourquoi cette formation sur le sommeil est-elle différente ?

La majorité des solutions proposées aujourd’hui pour lutter contre les problèmes de sommeil se concentrent uniquement sur les symptômes. On vous propose des produits ou techniques miracles pour mieux dormir ou ne pas ressentir la fatigue.

Ici l’approche est différente ! Comprendre le sommeil est la première étape essentielle pour améliorer durablement la qualité de vos nuits. Car une fois qu’on a compris le sommeil, tout devient plus évident !

Dans cette formation, vous découvrirez :

✅ Pourquoi nous dormons : comprendre le rôle fondamental du sommeil dans notre corps et notre esprit.

✅ Quelles sont les conditions pour déclencher le sommeil : dormir c’est se rendre vulnérable, il faut donc plusieurs conditions pour que le cerveaux accepte de s’endormir.

✅ Ce qui se passe réellement pendant que nous dormons : quelles sont les différentes phases du sommeil ? Pourquoi certains cycles sont plus réparateurs que d’autres ? Quels sont les impacts sur la santé, la mémoire et l’humeur ?

✅ Des solutions claires et concrètes pour améliorer naturellement votre sommeil en fonction de vos besoins spécifiques.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est pour vous si :

• Vous vous réveillez fatigué·e malgré une nuit de sommeil.
• Vous avez du mal à vous endormir ou souffrez d’insomnie.
• Vous pensez que vos nuits sont trop courtes.
• Vous pensez que réduire volontairement vos nuits est sans conséquence.
• Vous souhaitez comprendre les mécanismes du sommeil et apprendre à les utiliser pour retrouver des nuits de qualité et ne plus manquer d’énergie la journée.
• Vous êtes intéressé·e par des solutions naturelles, comme les plantes et les huiles essentielles, pour soutenir votre sommeil.

Ce que vous allez apprendre :

1. Comprendre le sommeil

Apprenez ce qui se cache derrière le besoin universel de dormir. Explorez les mécanismes biologiques et psychologiques du sommeil, et découvrez pourquoi un sommeil de qualité est crucial pour votre santé et votre bien-être.

2. Les secrets d’un sommeil réparateur

Découvrez les habitudes et comportements qui favorisent un sommeil sain. Comprenez comment le stress, l’alimentation et l’hygiène de vie peuvent impacter vos nuits, et surtout, comment les ajuster pour réveiller votre plein potentiel.

3. Améliorer votre sommeil grâce à la nature

Utilisez les plantes médicinales et les huiles essentielles comme complément naturel pour apaiser vos nuits. Découvrez les meilleurs remèdes naturels qui peuvent vous aider à vous endormir plus facilement et à retrouver un sommeil profond.

4. Aller plus loin en décryptant plusieurs études

Les études traitant du sommeil sont nombreuses et pas toujours faciles d’accès car rédigées en langue anglaise et dans un jargon scientifique. Vous aurez pour chacune des études présentées des synthèses en français qui vous permettront de comprendre le contenu des études et leur conclusion.

Pourquoi investir dans votre sommeil ?

Le manque de sommeil peut avoir des conséquences désastreuses : fatigue chronique, difficultés de concentration, irritabilité, prise de poids, affaiblissement du système immunitaire, et plus encore. En investissant dans cette formation, vous faites le choix de reprendre le contrôle de vos nuits pour vivre des journées plus productives, calmes et épanouies.

Un aperçu de ce que vous obtiendrez :

• ✅ Plus de 2h de vidéos détaillées pour tout comprendre du sommeil.
• ✅ Pour chaque vidéo, un PDF reprenant les diapos présentées dans la vidéo pour faciliter la prise de note.
• ✅ Des quiz pour mieux mémoriser les informations importantes.
• ✅ Une présentation des meilleures plantes et huiles essentielles pour améliorer ou retrouver votre sommeil.
• ✅ Une sélection d’études scientifiques décryptées pour vous via une synthèse en français. Les liens vers les études originales sont fournis.
• ✅ Un accès à vie à la formation pour que vous puissiez y revenir à tout moment et profiter des mises à jour et ajouts.
• ✅ Un accès au forum pour pouvoir poser des questions auxquelles je réponds et interagir avec les autres membres de l’école en ligne.

Bonus : Comment changer d’habitude

Armé·e d’une bonne compréhension du sommeil, vous aurez certainement envie de changer quelques habitudes dans votre vie. Ce programme ne serait pas complet sans donner des clés pour réussir à intégrer des nouvelles habitudes dans votre vie et supprimer celles qui pénalisent votre sommeil.

Prêt à retrouver des nuits paisibles ?

Ne laissez plus vos nuits agitées gâcher vos journées ! Prenez le contrôle de votre sommeil dès maintenant en vous inscrivant à la formation.

Informations importantes

– Si vous êtes inscrit·e à ma formation sur la gestion du stress, vous avez automatiquement accès à cette formation, donc pas besoin de l’acheter.

– Si vous achetez cette formation (159€) et que par la suite vous souhaitez également vous inscrire à celle sur la gestion du stress, le prix déjà payé pour la formation sur le sommeil vous sera déduit.

👉 Accédez à la formation dès aujourd’hui et commencez à transformer vos nuits !

Vous méritez de retrouver un sommeil de qualité ! Ne tardez plus, inscrivez-vous dès maintenant pour profiter des bienfaits d’un sommeil réparateur !

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