C’est une question récurrente dès qu’approche la saison hivernale et son lot de petit tracas. Comme à chaque fois, les généralisations et les solutions simplistes nous empêchent de bien comprendre les tenants et les aboutissants de l’immunité.
Dans cette vidéo, on va un peu plus loin que les solutions simplistes pour améliorer notre compréhension de l’immunité.
Les 4 gratuits de l’immunité
Avant de penser à toute action à base de produits naturels pour booster son immunité il est important de rappeler que 4 choses dégradent naturellement l’immunité :
- Le manque de sommeil
- La sédentarité
- une mauvaise alimentation
- Une mauvaise gestion du stress
Une analyse de ces 4 facteurs permets parfois de trouver des solutions simples pour améliorer son immunité.
Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez découvrir la formation d’aromathérapie scientifique que j’anime avec Pierre Franchomme dans laquelle nous vous parlons de ce que nous pouvons faire avec les huiles pour agir sur l’immunité.
quelques références scientifiques pour aller plus loin
How to Naturally Support the Immune System in Inflammation—Essential Oils as Immune BoostersQuelques références scientifiques pour aller plus loin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10525302/
Essential Oils as Antimicrobial Agents—Myth or Real Alternative?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6612361/
Antimicrobial Properties of Plant Essential Oils against Human Pathogens and Their Mode of Action: An Updated Review
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5206475/
Immune Defences: A View from the Side of the Essential Oils
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9824899/
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