Le bacopa, la plante du cerveau

C’est une plante dont on parle de plus en plus, il était donc temps que j’en fasse une vidéo !

Description botanique

Nom commun : Bacopa, Brahmi, Herpestis de Monnier
Nom scientifique : Bacopa monnieri (L.) Wettst.
Famille botanique : Plantaginaceae (anciennement classée dans les Scrophulariaceae)

Morphologie

• Type de plante
  Le bacopa est une plante herbacée vivace et aquatique. Elle est rampante et couvre le sol, généralement rencontrée dans les zones humides ou inondées, notamment autour des rivières, des marécages, et des terres submergées.
• Port
  La plante est tapissante, à croissance basse, ne dépassant généralement pas 30 cm de hauteur. Elle s’étale sur le sol et peut former des tapis denses, souvent enracinée aux nœuds des tiges lorsqu’elles touchent le sol humide.
• Tiges
  Les tiges sont succulentes, cylindriques, et de couleur verte ou brunâtre. Elles sont ramifiées et traînantes, prenant racine aux nœuds qui touchent le sol, ce qui permet à la plante de se propager facilement.
• Feuilles
  Les feuilles sont sessiles (sans pétiole), opposées, et de forme oblongue à ovale. Elles mesurent entre 1 et 2,5 cm de long et 0,5 à 1 cm de large. Leur texture est légèrement charnue (succulente), et leur bord est entier. Les feuilles sont de couleur verte, parfois brillante en surface.
• Fleurs
  Les fleurs sont petites, solitaires, et situées à l’aisselle des feuilles. Elles mesurent environ 1 à 1,5 cm de diamètre. La corolle est formée de cinq pétales blancs à bleu pâle ou violets, et elle présente un centre jaune. Les fleurs sont hermaphrodites, ce qui signifie qu’elles possèdent à la fois des organes mâles (étamines) et femelles (pistil). La floraison a lieu presque toute l’année dans les régions tropicales.
• Fruits
  Le fruit est une petite capsule contenant de nombreuses graines minuscules, brun clair. Ces graines sont très légères, facilitant leur dispersion par le vent ou l’eau.

Habitat et répartition

• Distribution géographique
  Le bacopa est une plante cosmopolite. Elle est originaire des régions tropicales et subtropicales de l’Inde et de l’Asie du Sud-Est. On la trouve également en Afrique, en Amérique du Sud, en Australie, ainsi que dans certaines régions de l’Europe méridionale et des États-Unis.
• Habitat
  Cette espèce préfère les milieux humides, aquatiques ou subaquatiques. Elle pousse souvent dans les sols boueux, au bord des rivières, des rizières, des étangs et des marais. Elle peut tolérer l’eau stagnante et les conditions de sols salins.

Composition chimique

• Bacosides A et B
  Ces saponines triterpéniques sont les principaux composés responsables des effets nootropiques (amélioration de la mémoire et de la cognition). Les bacosides A et B contribuent également à l’effet neuroprotecteur en protégeant les cellules nerveuses contre les dommages oxydatifs.
• Alcaloïdes
  Elle contient des alcaloïdes tels que brahmine et nicotinine, qui peuvent influencer le système nerveux central.
• Flavonoïdes
  Des flavonoïdes comme la lutéoline et apigénine sont présents, avec des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
• Autres composés
  Le bacopa contient également des stérols, des glycosides, des acides aminés, et des acides phénoliques.

Références scientifiques

1. Ramasamy, S., Kiew, L., & Chung, L. (2014). *Inhibition of Human Cytochrome P450 Enzymes by Bacopa monnieri Standardized Extract and Constituents*. Molecules, 19, 2588-2601.

2. Chowdhuri, D. K., Parmar, D., Kakkar, P., Shukla, R., Seth, P. K., & Srimal, R. C. (2002). *Antistress effects of bacosides of Bacopa monnieri: modulation of Hsp70 expression, superoxide dismutase and cytochrome P450 activity in rat brain*. Phytotherapy Research, 16.

3. Singh, R., Panduri, J., Kumar, D., Kumar, D., Chandsana, H., Ramakrishna, R., & Bhatta, R. (2013). *Evaluation of Memory Enhancing Clinically Available Standardized Extract of Bacopa monniera on P-Glycoprotein and Cytochrome P450 3A in Sprague-Dawley Rats*. PLoS ONE, 8.

4. Calabrese, C., Gregory, W. L., Leo, M., Kraemer, D., Bone, K., & Oken, B. (2008). *Effects of a Standardized Bacopa monnieri Extract on Cognitive Performance, Anxiety, and Depression in the Elderly: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial*. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14(6), 707-713.

5. Russo, A., & Borrelli, F. (2005). *Psychopharmacological effects of Bacopa monniera, an overview of CNS models*. Journal of Ethnopharmacology, 105(3), 367-373.

6. Benson, S., & Arambula, A. M. (2014). *Effect of Bacopa monniera Extract on Anxiety and Depression in Clinical Studies*. Journal of Ethnopharmacology, 152(1), 29-41.

7. Peth-Nui, T., & Abdulla, M. (2012). *Safety Profile of Cognitive Enhancement Herbal Supplements: A Review of Bacopa monnieri, Ginkgo biloba, and Withania somnifera*. Phytomedicine, 19(10), 847-852.

8. Stough, C., Lloyd, J., Clarke, J., Downey, L. A., Hutchison, C. W., & Rodgers, T. (2013). *The Cognitive Effects of Bacopa monnieri: A Systematic Review of Randomized Controlled Human Clinical Trials*. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(5), 347-357.

9. Roodenrys, S., Booth, D., Bulzomi, S., Phipps, A., Micallef, C., & Smoker, J. (2002). *Chronic Effects of Brahmi (Bacopa monnieri) on Human Memory*. Neuropsychopharmacology, 27(2), 279-281.

10. Kar, A., Pandit, S., Mukherjee, K., Bahadur, S., & Mukherjee, P. (2017). *Safety Assessment of Selected Medicinal Food Plants Used in Ayurveda through CYP450 Enzyme Inhibition Study*. Journal of the Science of Food and Agriculture, 97(1), 333-340. 

11. Singh, R., Ramakrishna, R., Bhateria, M., & Bhatta, R. (2014). *In Vitro Evaluation of Bacopa monniera Extract and Individual Constituents on Human Recombinant Monoamine Oxidase Enzymes*. Phytotherapy Research, 28(9), 1419-1422.