L’huile végétale de lentisque pistachier

L’huile végétale de lentisque pistachier (Pistacia lentiscus) est un trésor méconnu de la pharmacopée méditerranéenne qui suscite un intérêt croissant pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques et cosmétiques. Et comme j’ai eu la chance de la découvrir grâce à la fondatrice de la marque SINA, j’en profite pour vous la présenter plus en détail, car c’est à mon sens une huile végétale intéressante à intégrer dans notre trousse d’aromathérapie comme support des huiles essentielles ou à utiliser comme produit cosmétique.

Extraite des baies d’un arbrisseau typique du maquis, cette huile se distingue par sa richesse en composés actifs qui lui confèrent des bienfaits remarquables pour la circulation sanguine, les inflammations et la santé de la peau.

Le lentisque pistachier est un arbuste de la famille des Anacardiacées, présent sur tout le pourtour méditerranéen. L’huile végétale est obtenue par première pression à froid des baies arrivées à maturité, de couleur rouge à noire. Il est important de la distinguer de l’huile essentielle de lentisque pistachier, qui est obtenue par distillation des rameaux et des feuilles et possède une composition et des usages différents, bien que parfois complémentaires.

La composition de l’huile végétale de lentisque pistachier est riche et complexe. Elle se caractérise par une teneur élevée en acides gras essentiels. Selon plusieurs sources, sa composition moyenne est la suivante :

• Acide oléique (oméga-9) : environ 45% à 56%
• Acide linoléique (oméga-6) : environ 20% à 25%
• Acide palmitique : environ 22% à 27%

Cette huile contient également des composés bioactifs précieux tels que des phytostérols, des polyphénols et une quantité notable d’alpha-tocophérol (vitamine E), un puissant antioxydant qui contribue à sa stabilité et à ses propriétés protectrices.

Propriétés thérapeutiques

L’huile de lentisque pistachier est traditionnellement reconnue et de plus en plus étudiée pour ses effets bénéfiques sur la santé, en particulier sur le système circulatoire et les états inflammatoires.

Décongestionnant veineux et lymphatique

C’est sans doute sa propriété la plus célèbre. L’huile de lentisque pistachier est réputée pour être un puissant décongestionnant des systèmes veineux et lymphatique. Elle est ainsi largement utilisée en massage pour :

• Soulager la sensation de jambes lourdes.
• Atténuer l’apparence des varices et varicosités.
• Aider à réduire les œdèmes et la rétention d’eau.

Ces propriétés en font une huile de choix dans les soins corporels visant à améliorer le confort circulatoire.

Anti-inflammatoire et antalgique

Riche en composés anti-inflammatoires, l’huile de lentisque est traditionnellement utilisée pour apaiser diverses douleurs. En application locale, elle peut aider à soulager :

• Les douleurs articulaires et rhumatismales.
• Les douleurs musculaires.
• Les inflammations cutanées.

Des études scientifiques ont mis en évidence l’activité anti-inflammatoire des extraits de Pistacia lentiscus, inhibant certains médiateurs de l’inflammation.

Propriétés antimicrobiennes et cicatrisantes

Des recherches ont également montré que l’huile de lentisque possédait des propriétés antimicrobiennes, notamment contre certaines bactéries et champignons. Cette caractéristique, couplée à ses vertus anti-inflammatoires, en fait un soin intéressant pour favoriser la réparation des tissus cutanés et aider à la cicatrisation de petites plaies ou irritations.

Intérêt cosmétique

Grâce à sa composition équilibrée et à ses actifs puissants, l’huile végétale de lentisque pistachier est un ingrédient de choix pour les soins de la peau, en particulier pour les peaux à problèmes, réactives ou sujettes aux rougeurs.

Pouvoir comédogène

L’une des questions récurrentes en cosmétique est le pouvoir comédogène d’une huile, c’est-à-dire sa capacité à obstruer les pores et à favoriser l’apparition d’imperfections. De nombreuses sources commerciales qualifient l’huile de lentisque pistachier de non comédogène, avec un indice de 0 sur 5.

Sa texture est décrite comme légère et pénétrante, ce qui la rend particulièrement adaptée aux peaux mixtes, grasses et à tendance acnéique. Sa richesse en acide linoléique, un acide gras qui tend à manquer dans le sébum des peaux acnéiques, contribue à rééquilibrer la peau et à prévenir la formation de comédons.

Bienfaits pour la peau

• Purifiante et régulatrice : Ses propriétés antibactériennes et astringentes aident à purifier la peau, à réguler la production de sébum et à resserrer les pores.
• Apaisante : Elle est très efficace pour calmer les rougeurs, les irritations et les inflammations cutanées, ce qui en fait une alliée pour les peaux sensibles, couperosées ou souffrant de rosacée.
• Réparatrice et cicatrisante : Elle favorise la régénération cutanée, aide à atténuer les cicatrices, notamment les marques d’acné, et apaise les petits problèmes de peau comme l’eczéma ou le psoriasis.
• Tonifiante pour la micro-circulation : En application sur le visage, elle aide à décongestionner et à tonifier les petits vaisseaux sanguins, contribuant à réduire l’apparence des cernes, des poches et des rougeurs diffuses.

En conclusion, l’huile végétale de lentisque pistachier est un produit naturel polyvalent, doté de solides atouts tant sur le plan thérapeutique que cosmétique. Son excellente tolérance cutanée, attestée par son caractère non comédogène, en fait un soin précieux pour une grande variété de types de peau, tout en offrant des bienfaits ciblés pour les troubles circulatoires et inflammatoires.

Sources

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Charef, M., Yousfi, M., Saidi, M., & Stocker, P. (2008). Determination of the fatty acid composition of acorn (Quercus), Pistacia lentiscus and Pistacia atlantica oils. Journal of the American Oil Chemists’ Society, 85(10), 921–924

Djerrou, Z., Maameri, Z., Hamdi-Pacha, Y., Serakta, M., Riachi, F., Djaalab, H., & Boukeloua, A. (2010). Effect of virgin fatty oil of Pistacia lentiscus on experimental burn wound’s healing in rabbits. African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, 7(3), 258–264. 

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Trabelsi, H., Cherif, O. A., Sakouhi, F., Villeneuve, P., Renaud, J., Barouh, N., Boukhchina, S., & Mayer, P. (2012). Total lipid content, fatty acids and 4-desmethylsterols composition of Pistacia lentiscus L. berries oil. Journal of the American Oil Chemists’ Society, 89(5), 871–877.