Comment traiter les perturbations de la thyroïde en phyto-aromathérapie ?
Quand nous sommes en bonne santé, nous ne pensons que très rarement à notre thyroïde. Pourtant, celle-ci fait un travail remarquable sur notre organisme. Elle exerce une action d’ensemble régulant énormément de processus physiologiques.
Dès que la thyroïde se dérègle, que ce soit par excès d’hormones thyroïdiennes ou par manque de ces mêmes hormones, c’est l’organisme complet qui se dérègle. Il est donc important de prendre conscience du rôle de la thyroïde si on veut éviter d’agir sur des symptômes en vain sans agir sur la thyroïde.
Qu’est-ce que la thyroïde ?
La thyroïde est une glande hormonale qui se situe à la base du cou, sous la pomme d’Adam, devant la trachée. Elle a la forme d’un papillon car elle est composée de deux lobes localisés de chaque côté de la trachée.
Les hormones thyroïdiennes
La thyroïde produit deux hormones baptisées respectivement T3 et T4. Le T pour « thyroïde » et le chiffre 3 ou 4 se réfère au nombre d’atomes d’iode que la molécule contient. 3 pour la T3 et 4 pour la T4.
Il existe également une hormone appelée T3 inverse qui est une forme inactive de la T3.
Actions physiologiques des hormones thyroïdiennes
On recense 3 types d’effets provoqués par les hormones thyroïdiennes :
- Les effets sur la croissance fœtale et le développement pendant l’enfance
- Les effets sur l’organisme et les organes
- Les effets sur les métabolismes
Les effets sur la croissance fœtale et le développement pendant l’enfance ne seront pas traités dans cet article.
Les effets sur l’organisme et les organes
- Action sur la production de chaleur et la consommation d’oxygène
- Action sur le coeur
- Action sur le système nerveux
- Action sur le tube digestif
- Action sur les muscles squelettiques
- Action sur la peau et les phanères
- Action sur les fonctions génitales et reproductrices
Les effets sur les métabolismes
- Métabolisme protéique
- Métabilisme des lipides
- Métabolisme des glucides
- Métabolisme minéral
Remarque : les différents effets sont détaillés dans le PDF téléchargeable en bas de page.
Régulation de la sécrétion des hormones thyroïdiennes
L’importance des hormones thyroïdiennes pour l’organisme nécessite la mise en place de boucles de régulation pour assurer une concentration optimale des hormones thyroïdiennes, compte tenu du fait que les excès comme les manques occasionnent de graves problèmes. Pour éviter ça, l’organisme dispose de deux boucles de régulation. Une qui stimule quand la concentration d’hormones thyroïdiennes et trop faible, une autre qui inhibe quand la concentration est trop forte.
Dérèglement de la glande thyroïdienne
Les dérèglements de la glande thyroïdienne sont de deux types :
- L’hypothyroïdie
- L’hyperthyroïdie
L’hypothyroïdie
L’hypothyroïdie, c’est quand la glande thyroïde ne fait pas assez son travail, c’est-à-dire qu’elle ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes. Ce ralentissement hormonal peut sembler minime, mais il a un impact énorme sur tout le corps, parce que ces hormones, c’est un peu les chefs d’orchestre du métabolisme. Sans elles, tout fonctionne au ralenti : notre énergie baisse, on se sent plus fatigué que d’habitude, on prend du poids sans raison apparente et on a du mal à supporter le froid. C’est également une vraie pagaille pour les humeurs. Les cheveux et la peau peuvent en pâtir, devenant secs et cassants. En gros, l’hypothyroïdie, c’est comme si tout votre système corporel était en mode économie d’énergie, mais sans que vous l’ayez décidé.
L’hyperthyroïdie
L’hyperthyroïdie, c’est tout le contraire de l’hypothyroïdie : ici, la thyroïde est en surchauffe et fabrique trop d’hormones thyroïdiennes. Imaginez votre métabolisme comme une voiture dont le moteur tournerait en permanence à plein régime. Les symptômes ? Ils sont assez évidents et plutôt gênants : une perte de poids rapide malgré un appétit qui augmente, un rythme cardiaque qui s’emballe, une sensation constante de chaleur, sans parler de l’agitation ou de l’irritabilité. Et ce n’est pas tout : vous pourriez aussi avoir les mains tremblantes et un sommeil qui laisse à désirer. Bref, avec l’hyperthyroïdie, votre corps est en mode turbo non-stop, ce qui peut être épuisant.
Principales manifestations du dysfonctionnement de la thyroïde
| Hypothyroïdie | Fonction touchée | Hyperthyroïdie |
| bradycardie | coeur | tachycardie |
| constipation | intestin | diarrhée |
| frilosité, extrémité froide, peau sèche et pâle | thermorégulation | supporte mal la chaleur, transpiration, peau chaude et moite |
| apathie, lenteur, fatigue intense, trouble de la mémoire, dépression | psychisme | excitation, agressivité |
| crampe, myalgie avec raideurs articulaires, syndrome du canal carpien | muscles, squelette | contraction plus rapide, faiblesse musculaire, ostéoporose |
| prise de poids | poids | perte de poids |
| arrêt des règles | cycle menstruel | des troubles du cycle sont possibles |
| peu de désir | libido | Désir augmenté |
| chute de cheveux, ongles cassants | phanères | cheveux cassants |
Que peut-on faire en phyto-aromathérapie ?
En première intention, il est toujours important de travailler sur l’équilibre nutritionnel pour garantir les bons apports en vitamines et minéraux, notamment en iode.
À éviter en cas d’hypothyroïdie
- L’extrait d’ail
- Le grémil
À privilégier en cas d’hypothyroïdie
- L’alchemille qui augmente la synthèse d’hormones thyroïdiennes et la croissance des follicules de réserve thyroïdienne
- Extrait alfafa/avoine : déminéralisation, action antiasthénique, notamment dans un contexte d’hypothyroïdie frustre ou débutante
- L’avoine
- Le fucus en cas de manque d’iode
- Le guarana avec l’avoine dans un contexte hypo avec trouble cognitif et fatigue psychique
- Avoine et millepertuis dans le cadre d’une hypothyroïdie avec dépression
- L’ olivier en cas d’hypothyroïdie frustre. Favorise la conversion de T4 en T3
A éviter en cas d’hyperthyroïdie
- Le fucus qui a forte dose peut provoquer une hyperthyroïdie
- Le guarana
- Le thé
A privilégier en cas d’hyperthyroïdie
- L’ail abaisse les taux de T3 et T4 sériques
- Ail et fénugrec dans hyper débutante ou modérée
- Fénugrec abaisse T3 et T4, c’est un hypothyroïdien
- Le grémil en cas d’hyper débutante ou modérée, car il a une activité hypo et notamment dans la maladie de Graves Basedow
Document de synthèse
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Références scientifiques
Société Française d’endocrinologie
https://www.sfendocrino.org/item-243-hypothyroidie/
https://www.sfendocrino.org/item-242-hyperthyroidie/
Quand penser à la thyroïde aux urgences ?
https://www.sfmu.org/upload/70_formation/02_eformation/02_congres/Urgences/urgences2015/donnees/pdf/023.pdf
The Impact of Nigella sativa Essential Oil on T Cells in Women with Hashimoto’s Thyroiditis
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10295352/
Bibliographie
Physiologie humaine – Bernard Lacour, Jean-Paul Belon – Elsevier
La science de l’alimentation végétale – Léa Lebrun, Fabien Badariotti – Thierry Souccar éditions
Aromathérapie – Dominique Boudoux – Dunod
Le guide terre vivante des huiles essentielles – Françoise Couic-Marinier – éditions terre vivante
Grand manuel de phytothérapie – Éric Lorrain – Dunod
300 plantes médicinales – Claudine Luu & Anne Fournier – éditions Terre vivante
Le guide familial des plantes médicinales – N. Macé, A. Tardif, … – Mango édition
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