Par quelle huile essentielle commencer à apprendre l’aromathérapie ?
C’est une question fréquemment posée et dans cet article je vais vous proposer un chemin d’apprentissage à partir d’une seule huile essentielle qui vous permettra de rentrer doucement dans le monde de l’aromathérapie.
Pour partir à la découverte des différentes connaissances utiles en aromathérapie, j’ai choisi la lavande vraie (Lavandula angustifolia) qui est une huile très sûre d’emploi tout en étant très polyvalente.
Ce que nous apprennent les différents noms des plantes
Quand on se saisit d’une bouteille d’huile essentielle pour la première fois, on peut être surpris·e par le fait qu’il est mentionné deux noms différents dont un est en latin. Pour le comprendre, il faut savoir que le nom d’une plante diffère suivant les pays mais aussi suivant les régions. Ce qui rend parfois difficile de savoir si on parle de la même plante ou pas.
Dans le cas de notre lavande par exemple, il est indiqué sur l’étiquette Lavande Vraie et Lavandula angustifolia.
Lavande vraie est le nom dit vernaculaire. Et la lavande en a plusieurs. Lavande vraie, lavande fine, lavande officinale. Ces trois noms vernaculaires font référence à la même plante, même si parfois vous entendrez dire qu’on réserve le terme lavande vraie à la lavande sauvage. Et de manière générale, les plantes ont souvent plusieurs noms vernaculaires, ce qui est souvent une source d’incompréhension.
Pour remédier à ce problème de compréhension, il a été décidé d’utiliser pour chaque plante le nom scientifique dans la classification binominale de Linnée.
Voici une vidéo qui vous permettra de mieux comprendre cette classification. Quand on pratique l’aromathérapie et même la phytothérapie, ou n’importe quelle activité autour des plantes, il est important de connaitre cette classification. C’est un peu un passage obligé.
Une fois qu’on a compris cette classification, tout devient plus facile pour identifier correctement les huiles essentielles et surtout pour faire des recherches dans les bases de données scientifiques qui utilisent toujours le nom scientifique de la plante.
Ce que nous apprend la composition d’une huile essentielle
Maintenant qu’on est au clair avec les noms, on s’intéresse à la composition de l’huile essentielle de lavande. Elle est principalement composée de Linalol et d’Acétate de linalyle. À ce stade, ces noms ne nous disent rien. Il s’agit des principes actifs contenus dans l’huile essentielle de lavande. Ce qui nous amène au concept de familles chimiques.
Et pour affiner notre connaissance de la composition chimique, on peut aussi s’intéresser à la notion de chémotype.
Une fois qu’on a compris ce que contient une huile essentielle, on peut s’intéresser à comment utiliser l’huile essentielle de lavande.
Comment utiliser l’huile essentielle de lavande ?
L’huile essentielle de lavande peut s’utiliser :
– Par inhalation
– Par voie cutanée
– Par voie orale
Pour la voie olfactive, deux vidéos :
Et comme il s’agit d’utiliser l’olfaction de lavande pour réduire le stress et favoriser le sommeil :
Pour la voie cutanée, il sera important de faire connaissance avec les huiles végétales.
De manière générale, on voit bien qu’à partir d’une simple huile essentielle on peut acquérir bon nombre de compétences en aromathérapie.
Voici un exemple d’arbre de connaissance qu’on peut construire à partir de la lavande seule :
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