Les propriétés du jus de citron et de son huile essentielle

Une vidéo pour découvrir ou redécouvrir les propriétés thérapeutiques du citron, que ce soient les propriétés de son jus ou de son huile essentielle. Pour être précis, ce n’est pas une huile essentielle mais une essence, car elle est obtenue par expression à froid de son zeste et non par distillation comme pour les huiles essentielles. Néanmoins comme on la trouve au rayon des huiles essentielles avec le même packaging, on a pris l’habitude de cet abus de langage et de parler de l’huile essentielle de citron.

Elle a de bonnes propriétés pour la sphère digestive et hépatique. Elle permet également lorsqu’elle est utilisée en diffusion d’assainir une pièce afin de prévenir les maladies d’hiver. Puisque c’est d’actualité, elle peut également être utilisée en prévention contre le coronavirus en assainissant l’air ambiant.

Le citron a fait l’objet de nombreuses études, en voici quelques unes :

Réflexion sur la pensée positive

Comme beaucoup de choses, si la pensée positive a été tendance à une époque, ce qui l’est maintenant c’est de la critiquer. On voit donc de plus en plus d’ouvrages et de conférences visant à combattre l’injonction au bonheur. La pensée positive étant vue comme un des moyens d’y parvenir, elle se retrouve de fait critiquée. Mais avant de la critiquer elle est d’abord redéfinie et caricaturée par le simple mantra « je vais bien tout va bien ». Une caricature qui fait sens si on considère que la pensée positive n’est qu’une négation des réalités de la vie, une sorte d’aveuglement dans lequel on s’efforce de voir le verre à moitié plein en toutes circonstances. 

Mais est-ce bien ça la pensée positive ?

Me considérant comme un adepte de la pensée positive, il me semble important d’expliquer ce que je mets derrière ces mots. Bien évidemment, la pensée positive n’a rien à voir avec un mantra. Elle se réfère plus à une attitude mentale, une façon d’être.  Notre expérience de la vie repose sur deux choses, les situations que nous traversons, sur lesquelles nous n’avons pas toujours de prise et l’état d’esprit avec lequel nous décidons de faire face. Et sur ce dernier nous avons bien évidemment plus de latitude. 


C’est dans notre façon de penser et de nous relier à l’expérience que la pensée positive trouve un sens. Il ne s’agit pas de tout positiver jusqu’à l’absurde, mais d’avoir une vision, une attitude apte à chercher le meilleur chemin possible. Avec en trame de fond cet aphorisme si juste de Marc-Aurèle : 

Avoir la force d’accepter ce qui ne peut changer, le courage de changer ce qui peut l’être et la sagesse de pouvoir distinguer entre les deux. 

La pensée positive c’est aussi cette capacité à réaliser qu’à chaque seconde nous pouvons prendre un nouveau départ. Que chaque jour est le premier jour du reste de notre vie pour paraphraser le titre d’un livre. Que l’instant présent n’est pas un moment de béatitude ridicule qui nous invite à brûler la chandelle par les deux bouts, mais plutôt à comprendre que l’instant présent est le seul moment où on peut agir, le seul moment où on peut être la cause des effets auxquels on aspire. 

La pensée positive est aussi une forme de résilience, une forme d’adversité qui fait que quoi qu’il arrive on veut continuer à faire des choix, même si ce choix est juste d’accepter ce qu’on ne peut changer. 

On est donc loin du mantra « je vais bien tout va bien » mais plutôt dans une dynamique mentale qui vise à nous interroger sur ce que nous pouvons faire de mieux par rapport à une situation donnée. Ce qui n’exclue pas les peines, les joies et les autres émotions.

La pensée positive c’est aussi se faire confiance, confiance dans notre attitude à rebondir. Et pour finir sur un autre aphorisme :

L’oiseau n’a pas confiance dans la branche sur laquelle il se pose, il a confiance dans ses ailes. 

Lien entre oméga 3, oméga 6 et inflammation

Dans cette vidéo j’explique le lien entre un déséquilibre dans nos apports d’omégas 3 et d’omégas 6 et les états inflammatoires du corps humain. En effet, les voies métaboliques gérant les omégas 3 et omégas 6 sont fortement impliquées dans le contrôle de l’inflammation.
Le schéma ci-dessous montre les liens qui existent entre les deux voies métaboliques. C’est un schéma simplifié destiné à comprendre le lien avec les états inflammatoires et qui me sert de support dans la vidéo.

Un tandem d’huiles essentielles pour gérer les douleurs de l’appareil locomoteur

La gaulthérie et l’eucalyptus citronné se combinent très bien pour soulager tout ce qui est douleurs musculaires, osseuses, tendineuses voire même les pathologies touchant les tissus nerveux.

Je vous en dis plus dans la vidéo ci-dessous.