Récemment, la chaîne France 5 a diffusé un reportage sur la naturopathie. Je ne suis pas naturopathe, je ne parlerai donc pas de naturopathie, mais j’avais envie de rebondir sur les dérives qu’on constate dans les métiers du bien-être.
Les victimes de ces dérives sont souvent des personnes en errance médicale ou ayant un fort rejet envers le système de santé en général.
Pour s’en prémunir il est pertinent de bien comprendre ce qu’est la santé. Car au final si on sait globalement ce qu’est la santé on peine souvent à la définir de manière claire et objective.
Dans cette vidéo, je vous présente donc ce qu’est la santé, pour mieux comprendre où se placent les dérives dans les métiers du bien être.
On a vite fait de rencontrer le 1,8 cinéole dès qu’on commence à plonger un petit peu dans la chimie des huiles essentielles. Plus connu sous le nom d’eucalyptol, le 1,8 cinéole est une molécule disposant d’un grand éventail de propriétés qui rendent les huiles qui en contiennent très polyvalentes.
Les huiles essentielles peuvent-elles se montrer pertinentes dans le cadre de la maladie d’Alzheimer ?
C’est une question complexe tant il y a de choses à prendre en compte. Mais oui, elle peuvent être d’une grande aide, même si elles ne font pas de miracle. Le nombre d’études explorant l’utilisation des huiles essentielles augmente d’autant plus qu’à ce jour il n’existe aucun traitement. La recherche est donc très active sur le sujet.
Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer ?
C’est une maladie neurodégénérative qui touche la mémoire et différentes fonctions cognitives comme le langage, le raisonnement ou l’apprentissage. C’est généralement la mémoire à court terme qui est touchée en premier. On commence à oublier ce qui vient de se passer ou simplement des choses apprises récemment.
C’est une dégénérescence lente des neurones puisqu’il peut se passer 25 ans entre le début de la maladie et l’apparition des premiers symptômes. Cette dégénérescence est provoquée par deux molécules naturellement présentes dans le cerveau qui s’accumulent de manière anormale en plaque.
Le peptide bête-amyloïde, responsable des plaques dites amyloïdes. L’accumulation devient toxique pour les cellules nerveuses.
La protéine tau qui est une protéine de structure des neurones et qui se retrouve modifiée dans le cadre de la maladie d’Alzheimer, entrainant une désorganisation des neurones et une accumulation de filaments qui finit par détruire les neurones.
Existe t-il un traitement ?
À ce jour, il n’existe aucun traitement. Ce qui fait que la recherche se focalise beaucoup sur la prévention et sur le ralentissement de la dégénérescence. La prévention reste compliquée dans la mesure où les symptômes peuvent apparaitre 25 ans après le début de la maladie. Une durée qui rend les essais sur la prévention difficiles.
Pour ralentir la dégénérescence, la thérapeutique travaille essentiellement sur 3 axes.
Les anticorps monoclonaux
Ce sont tous les médicaments finissent par « mab » pour monoclonal antibody.
Les inhibiteurs de cholinestérases
Le système cholinergique est constitué des cellules nerveuses ayant des récepteurs au neuromédiateur, qu’on appelle acétylcholine. L’acétylcholine est produite dans les neurones puis émise dans la fente synaptique pour activer les récepteurs d’un autre neurone. Une fois le récepteur activé, il est important d’enlever l’acétylcholine du récepteur. C’est ce que fait l’acétylcholinestérase, une enzyme qui redécoupe l’acétylcholine afin de pouvoir la recycler.
Dans le cadre de la maladie d’Alzheimer, on constate une réduction de concentration dans la fente synaptique de l’acétylcholine. Pour faire remonter la concentration en acétylcholine, on utilise des inhibiteurs de l’acétylcholinestérase. Ce qui fait que l’enzyme détruira moins d’acétylcholine.
Pour avoir un ordre d’idée, l’acétylcholinestérase dégrade 5000 molécules d’acétylcholine par seconde. Inhiber son action permet donc de retrouver des concentrations presque normales d’acétylcholine dans la fente synaptique.
Pour avoir plus d’infos sur les neurotransmetteurs, vous pouvez regarder cette vidéo.
Les antagonistes des récepteurs NMDA
Les récepteurs NMDA sont des récepteurs importants pour la mémoire et la plasticité synaptique. On pourrait penser qu’un antagoniste des récepteurs NMDA n’est pas pertinent dans le cadre de la maladie d’Alzheimer, mais ce qu’il faut comprendre c’est qu’une trop forte excitabilité des neurones par les récepteurs NMDA peut conduire à la mort du neurone. Or on cherche à les préserver dans le contexte de la maladie. D’où l’utilisation d’un antagoniste des récepteurs NMDA, la mémantine, pour préserver les neurones d’une trop grande excitabilité.
Quelles huiles essentielles pour la maladie d’Alzheimer ?
En aromathérapie, on travaillera essentiellement avec les huiles pouvant inhiber l’acétylcholinestérase. Néanmoins le 1,8 cinéole sera également aussi très présent grâce à sa capacité à réduire l’inflammation provoquée par les plaques du peptide bêta-amyloïde. C’est la raison pour laquelle les huiles à cinéole, comme le romarin à cinéole ou l’eucalyptus globulus, font l’objet de plusieurs études.
L’essence de citron
Régulièrement utilisée en Ehpad en diffusion pour améliorer l’humeur, masquer certaines odeurs et assainir l’air ambiant dans un contexte épidémique, il s’avère également que l’essence de citron possède des propriétés inhibitrice de l’acétylcholinestérase.
L’étude ci-dessous a testé les capacités d’inhibition de l’acétylcholinestérase de l’huile essentielle complète et de chacun de ces principaux constituant. Ce qui permet de voir que le 1,8 cinéole, l’alpha-pinène et l’acétate de myrtényle sont trois composés inhibiteur de l’acétylcholinestérase.
C’est l’huile essentielle qu’on respire pendant les cours pour éviter de s’assoupir et retrouver un peu de concentration ! C’est presque naturel de la retrouver dans cette sélection !
Volatile Terpenes and Brain Function: Investigation of the Cognitive and Mood Effects of Mentha × Piperita L. Essential Oil with In Vitro Properties Relevant to Central Nervous System Function https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116079/
L’huile essentielle de romarin à cinéole
C’est une huile essentielle de plus en plus étudiée pour préserver les fonctions cognitives.
Chemical composition, acetylcholinesterase inhibition and molecular docking studies of essential oil from Knema hookeriana Warb. (Myristicaceae) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36855270/
C’est certainement une plante emblématique de l’immunité. J’avais déjà fait une vidéo il y a quelques temps, mais j’avais envie de retraiter le sujet en insistant un peu plus sur la partie système immunitaire.
Je laisse quand même l’ancienne vidéo juste en dessous car elle aborde l’immunité dans un sens plus large ce qui complète assez bien la nouvelle vidéo très centrée sur le système immunitaire.
Les références scientifique en lien avec la nouvelle vidéo
Nom botanique : Echinacea purpurea Nom vernaculaire : Echinacée pourpre Famille botanique : Asteraceae Type botanique : Plante vivace
Références de quelques études scientifiques : * LUETTIG B. et al, Macrophage activation by polysaccharide arabinogalactan isolated from plant cell culture of Echinacea purpurea, J Natl Cancer Institut, 1989 May 3;81(9):669-75 * FONSECA F.N. et al, Echinacea purpurea (L) Moench modulates human T-cell cytokine response, Int Immunopharmacol., 2014 Mar; 19(1): 94-102 * ARDJOMAND-WOELKART K. et al. Review and Assessment of Medicinal Safety Data of Orally Used Echinacea Preparations, Planta med, 2015 Oct 5
C’est une plante qui mérite d’être largement plus connue que ce qu’elle l’est actuellement. Une plante alimentaire, médicinale et qui en plus offre des perspectives économiques intéressantes. C’est de cette plante que je vous parle en vidéo !
Noms vernaculaires : Criste marine, casse-pierre, perce-pierre, fenouil, marin Non scientifique :Crithmum maritimum Famille botanique :Apiaceae Parties utilisées : Feuilles, mais aussi fruits et parfois racine Particularité botanique : Plante halophile (aime les milieux salins)
Composition type de l’huile essentielle de criste marine
Monoterpènes
Gamma-terpinène (40 à 45%) Bêta-phellandrène (15 à 20%) para-cymène environ 6% Sabinène environ 11% Alpha-pinène environ 8% Bêta-myrcène inférieur à 2% Cis-bêta-ocymène Alpha terpinène
Monoterpénols
Terpinéol-4 alpha-terpinéol
Phénols méthyl-ethers
Carvacrol méthyl-ether environ 12% Thymol méthyl-ether
Ether-oxydes
Dillapiole environ 12% Apiole Isoapiole Myristicine
C’est une huile essentielle originale de par sa fragrance bien à elle ! C’est une huile qu’on trouve peu décrite dans les ouvrages, j’en profite donc pour vous la présenter dans cette vidéo.
L’if fait partie de ces arbres qui ont longtemps eu mauvaise réputation à cause de sa toxicité, même si dans plusieurs cultures il était considéré comme un arbre sacré notamment chez les celtes.
Dans cette vidéo, je vous raconte son histoire assez particulière. Comment des évènements comme la guerre du vietnam ou simplement la construction d’une route ont fait de cet arbre une ressource incontournable dans la lutte contre le cancer.
Je vous propose 2 ateliers le samedi 16 mars 2024 sur la gestion du stress par les huiles essentielles. Deux horaires pour plus de souplesse, comme ça vous pourrez choisir celui qui vous convient.
Pour vous inscrire vous pouvez directement passer par le site de la boutique Quintessense pour vous inscrire par mail ou par téléphone
L’ail est souvent cité comme étant un bon antiviral et un hypotenseur efficace. Pendant la saison hivernale, on le conseille même pour renforcer nos défenses immunitaires.
Je vous propose d’explorer tout ça dans cette vidéo.
Botanique
Nom vernaculaire : Ail commun, ail cultivé Non scientifique : Allium sativum Famille botanique : Amaryllidaceae Partie utilisée : Bulbe
Composition
Composés soufrés
Sucres, polysaccharides
Saponosides
Protéines
Sels minéraux
Références scientifiques
Traditional uses, phytochemistry, pharmacology and toxicology of garlic (Allium sativum), a storehouse of diverse phytochemicals: A review of research from the last decade focusing on health and nutritional implications https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9650110/
Les hémorroïdes ce n’est pas drôle ! Le plus grave c’est que la société en a fait un tabou alors qu’énormément de personnes en souffrent.
En fait hémorroïdes et jambes lourdes peuvent avoir en commun une insuffisance veineuse. Ce qui veut dire qu’on va retrouver sensiblement les mêmes plantes dans toutes les pathologies consécutives à une insuffisance veineuse.
Dans cette vidéo, je vous présente 4 plantes à connaitre si vous êtes touché·e par ces problématiques. Des plantes qu’on trouve facilement sous forme de complément alimentaire dans les boutiques bio ou spécialisées.
Bien entendu, tout ce qui va suivre ne s’applique que si toutes les causes sérieuses on été écartées, d’où l’intérêt d’une consultation médicale.
4 plantes intéressantes
Fragon petit-houx
Nom vernaculaire : Fragon, fragon épineux, petit houx, faux houx, buis piquant Nom scientifique :Ruscus aculeatus Famille botanique :Liliaceae Partie utilisée : Rhizome, racine
Hamamélis
Nom vernaculaire : Hamamélis de virginie, noisetier de la sorcière, café du diable Nom scientifique :Hamamelis virginiana Famille botanique :Hamamelidaceae Partie utilisée : feuilles, écorce
Marronnier d’Inde
Nom vernaculaire : Marronnier commun, marronnier blanc Nom scientifique :Aesculus hyppocastanum Famille botanique :Hyppocastanaceae Partie utilisée : Graines
Vigne rouge
Nom vernaculaire : Vigne à vin, vigne des teinturiers Nom scientifique :Vitis vinifera Famille botanique :Vitaceae Partie utilisée : Feuilles
Comment les utiliser ?
Face à une crise hémorroïdaire, on n’a pas toujours ni l’envie ni le temps pour se préparer des tisanes. Les formes ampoules ou gélules sont bien pratiques pour garantir des dosages sécuritaires. On trouve dans le commerce des préparations déjà toutes faites, notamment certaines qui contiennent les 4 plantes dans la formulation. D’autant plus que le goût du marron d’Inde n’est pas toujours apprécié.
Je n’ai pas de marque à vous citer, mais globalement si vous voyez 3 ou 4 de ces plantes sur un produit, il y a des chances qu’il puisse vous être utile… Et comme je le dis dans la vidéo, certaines marques proposent des ampoules qui contiennent les 4. Mais je ne ferai pas de pub.
Et les huiles essentielles ?
En cas d’hémorroïdes, l’idéal est de combiner voie interne avec les plantes ci-dessus et voie externe. Et pour ça les huiles essentielles peuvent se montrer super efficaces.
Une formule simple peut se réaliser avec seulement deux huiles essentielles.
L’huile essentielle de cyprès toujours vert
L’huile essentielle d’hélichryse italienne
En cas de saignement, on peut ajouter l’huile essentielle de ciste ladanifère.
L’idéal est de réaliser une préparation qui n’excède pas 20% de concentration en huiles essentielles. On peut, par exemple, pour une fiole de 10ml, prendre :
1ml d’huile essentielle de cyprès toujours vert 1ml d’huile essentielle d’hélichryse italienne et compléter la fiole avec une huile végétale du style noyau d’abricot ou autre.
Appliquer localement 2 gouttes du mélange 3 fois par jour jusqu’à amélioration.
ATTENTION : si vous n’êtes pas à l’aise avec les huiles essentielles, n’hésitez pas à demander conseil à une personne compétente. Et si vous souhaitez vous former à leur utilisation, n’hésitez pas à vous rendre sur ma page de formation.
PhytoGenfi 