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Catégorie : phytothérapie

  • Comprendre l’inflammation

    Comprendre l’inflammation est indispensable pour espérer la contrôler quand elle est aiguë ou y mettre un terme lorsqu’elle est chronique.

    Dans le cadre de notre formation d’aromathérapie scientifique avec Pierre Franchomme, j’ai rédigé un document d’une quarantaine de pages permettant de donner une vision plus précise de l’inflammation. La table de matière de ce document est la suivante :

    Préambule
    Introduction à l’inflammation
    – Qu’est-ce que l’inflammation ?
    – Pourquoi l’inflammation est-elle essentielle pour l’organisme ?
    – Différences entre inflammation aiguë et inflammation chronique
    – Pourquoi et comment l’inflammation se déclenche et quelles conséquences ?
    Mécanismes biologiques de l’inflammation
    – Les phases de l’inflammation
    – Médiateurs de l’inflammation
    – Cellules impliquées dans l’inflammation
    Causes de l’inflammation
    – L’inflammation aiguë
    – L’inflammation chronique
    – Exemples de pathologies inflammatoires
    Effets de l’inflammation sur le corps
    – Effets bénéfiques de l’inflammation aiguë
    – Effets néfastes de l’inflammation chronique
    Diagnostic de l’inflammation
    – Symptômes cliniques de l’inflammation
    – Marqueurs biologiques de l’inflammation
    Approches thérapeutiques de l’inflammation
    – Traitements de l’inflammation aiguë
    – Gestion de l’inflammation chronique
    – Thérapies innovantes pour l’inflammation
    Prévention et gestion de l’inflammation chronique
    – Mode de vie et alimentation anti-inflammatoire
    – Importance de l’hygiène de vie dans la prévention de l’inflammation chronique
    Synthèse
    – Récapitulatif des points-clés
    – Importance de la gestion de l’inflammation pour la santé globale

    Ce document initialement destiné aux personnes inscrites à la formation d’aromathérapie scientifique est rendu disponible à l’achat pour les personnes non inscrites suite aux différentes demandes reçues.

    Quelques pages du doucment

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    Avant de l’acheter

    Notez bien que ce document est extrait d’une formation. Ce qui veut dire que certaines choses mentionnées dans le document sont réputées être connues puisque enseignées dans la formation. En cas de terme inconnu, une recherche rapide de votre côté pourra vous être utile mais ne sera pas indispensable pour bien comprendre l’inflammation.

    De plus les solutions de phyto-aromathérapie pour agir sur l’inflammation ne sont pas présentées dans ce document puisqu’elles sont présentées dans les différentes leçons de la formation. Ce document est vraiment centré sur la compréhension de l’inflammation.

    Le prix

    Ce document a été conçu pour accompagner les participant·e·s de mes formations, et il leur est offert dans ce cadre. Mon objectif premier est de fournir des ressources de qualité aux personnes inscrites, afin de compléter leur apprentissage.

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  • Pourquoi les humains ne font pas de monoterpènes ?

    La question peut surprendre et pourtant !

    Les monoterpènes et les terpènes en général (ou isoprénoïdes) contenus dans les plantes et les huiles essentielles sont construits à partir de deux molécules complémentaires qu’on appelle l’IPP et le DMAPP. Or les cellules humaines comme les cellules végétales produisent ces deux molécules. On est donc en droit de se demander pourquoi dans ce cas les cellules humaines ne font pas de monoterpènes.

    Qu’est-ce que l’IPP

    Pour comprendre ce qui se passe, il nous faut dans un premier temps comprendre ce que sont l’IPP et le DMAPP. En fait tous les terpènes dérivent d’un précurseur commun, l’IPP. L’isopentényl diphosphate.

    Grâce à une activité enzymatique, l’IPP peut être converti en DMAPP et vice-versa. DMAPP c’est pour diméthylallyl diphosphate. L’IPP et le DMAPP sont des isomères c’est-à-dire que les deux molécules ont exactement la même formule chimique puisque la seule chose qui les différencie c’est la position de la double liaison.

    Le rôle principale de l’activité enzymatique convertissant l’IPP en DMAPP et vice-versa est de maintenir un certain équilibre entre ces deux molécules pour permettre une bonne synthèse des différents terpènes. L’IPP et le DMAPP peuvent donc être vus comme des briques élémentaires à 5 carbones pour construire toute une diversité de molécules.

    Les monoterpènes sont construits à partir de deux briques élémentaires et ont donc 10 carbones. Les sesquiterpènes sont construits à partir de trois briques élémentaires et ont donc 15 carbones. Les diterpènes possèdent 20 carbones car construits à partir de 4 briques élémentaires.

    Le précurseur des monoterpènes est appelé géranyl diphosphate (GPP)
    Le précurseur des sesquiterpènes est appelé farnésyl diphosphate (FPP)
    Le précurseur des diterpènes est appelé géranylgéranyl diphosphate (GGPP)

    Ce qu’il faut comprendre à ce niveau c’est que tous les monoterpènes sont construit à partir du GPP, tous les sesquiterpènes à partir du FPP et tous les diterpènes à partir du GGPP.

    À ce stade, ça ne répond pas à notre question initiale à savoir : puisque les plantes et les humains produisent de l’IPP et du DMAPP pourquoi nous ne produisons pas de monoterpènes ?

    Les voies de biosynthèse

    Dans la cellule, l’IPP est produit par ce qu’on appelle une voie de biosynthèse. La subtilité c’est que les cellules végétales ont deux voies de biosynthèse pour produire l’IPP. La première est la voie MEP (voie méthylérythritol phosphate). Cette voie de biosynthèse est interne aux chloroplastes des cellules végétales. Pour rappel les chloroplastes sont des organites responsables de la photosynthèse dans les cellules végétales.

    À ce stade il est assez facile de deviner que les cellules humaines ne disposent pas de cette voie de biosynthèse puisqu’on ne fait pas de photosynthèse. Il y a donc une autre façon de faire de l’IPP. Cette deuxième voie de synthèse se trouve directement dans le cytoplasme aussi bien des cellules humaines que végétales. Cette deuxième voie de biosynthèse s’appelle la voie MVA (voie du mévalonate).

    Les plantes ont donc la possibilité de biosynthétiser l’IPP à partir des voies MEP et MVA alors que les humains et les animaux en général ne peuvent synthétiser l’IPP qu’à partir de la voie MVA.

    Les voies MVA et MEP dans le végétal

    Différences principales entre la voie MEP et la voie MVA

    Localisation :

      • Voie MEP : Elle se déroule dans les chloroplastes, les organites responsables de la photosynthèse.
      • Voie MVA : Elle se déroule dans le cytoplasme de la cellule.

      Substrats et réactions initiales :

        • Voie MEP : Utilise le pyruvate et le glycérol-3-phosphate comme substrats de départ. Cette voie est aussi appelée voie non-mévalonate.
        • Voie MVA : Démarre avec de l’acétyl-CoA et passe par le mévalonate, d’où son nom de voie du mévalonate.

        Produits finaux et types d’isoprénoïdes synthétisés :

          • Voie MEP : Fournit principalement des monoterpènes (10 carbones), des diterpènes (20 carbones), et des caroténoïdes (pigments photosynthétiques). Ces composés jouent souvent des rôles écologiques, comme attirer les pollinisateurs ou protéger les plantes contre les herbivores et le stress environnemental.
          • Voie MVA : Produit des sesquiterpènes (15 carbones), des triterpènes (comme le squalène, précurseur des stérols), et d’autres stérols qui jouent des rôles structurels dans les membranes cellulaires et sont impliqués dans la régulation de la croissance et de la signalisation cellulaire.

          Rôles spécifiques et complémentarité :

            • La voie MEP est particulièrement importante pour les composés impliqués dans les interactions avec l’environnement et la photosynthèse (monoterpènes, diterpènes, caroténoïdes).
            • La voie MVA est utilisée pour les composés de structure et de régulation dans la cellule (sesquiterpènes, stérols).

            La voie MVA dans les cellules humaines

            La voie du mévalonate (MVA) dans les cellules humaines est une voie biochimique essentielle qui se déroule dans le cytoplasme et permet de produire des isoprénoïdes, des molécules indispensables pour diverses fonctions cellulaires. Cette voie utilise des molécules d’acétyl-CoA comme point de départ et conduit à la formation de deux unités de base, l’isopentényl pyrophosphate (IPP) et le diméthylallyl pyrophosphate (DMAPP), qui servent de blocs de construction pour des composés plus complexes.

            Étapes clés de la voie MVA

            1. Point de départ avec l’acétyl-CoA : La voie MVA commence par la condensation de trois molécules d’acétyl-CoA, un produit du métabolisme des lipides et des glucides, pour former le mévalonate.
            2. Conversion en IPP et DMAPP : Après plusieurs étapes de transformation, le mévalonate est converti en IPP et DMAPP, qui sont les précurseurs universels de tous les isoprénoïdes.

            Rôles des produits de la voie MVA dans les cellules humaines

            Les IPP et DMAPP produits dans la voie MVA sont utilisés pour la synthèse de divers isoprénoïdes importants dans les cellules humaines :

            • Cholestérol : L’un des produits principaux de la voie MVA est le cholestérol, essentiel pour la structure des membranes cellulaires, la production de certaines hormones (comme les hormones stéroïdiennes) et la synthèse de la vitamine D.
            • Coenzyme Q10 : Cette molécule, aussi appelée ubiquinone, est cruciale pour la production d’énergie dans les mitochondries et agit comme antioxydant.
            • Dolichols : Les dolichols participent à la glycosylation des protéines, un processus important pour le bon repliement et la fonction des protéines.
            • Farnésylation et géranylation des protéines : Ces modifications post-traductionnelles aident à ancrer certaines protéines dans les membranes cellulaires, ce qui est essentiel pour des processus comme la signalisation cellulaire.

            Importance clinique

            La voie MVA est une cible majeure pour les médicaments hypocholestérolémiants, comme les statines, qui inhibent l’enzyme clé de cette voie (HMG-CoA réductase). En bloquant cette enzyme, les statines réduisent la production de cholestérol, contribuant ainsi à la prévention des maladies cardiovasculaires.

            Comparaison de la voie MVA dans les cellules humaines et végétales

            Points communs entre la voie MVA dans les cellules végétales et humaines

            Mécanisme biochimique similaire :

              • Dans les deux types de cellules, la voie MVA commence par la condensation de molécules d’acétyl-CoA pour former le mévalonate. Ce mévalonate est ensuite converti en isopentényl pyrophosphate (IPP) et en diméthylallyl pyrophosphate (DMAPP), les deux unités de base des isoprénoïdes.
              • La série d’enzymes et les étapes impliquées dans la transformation de l’acétyl-CoA en IPP et DMAPP sont similaires dans les deux organismes.

              Production de précurseurs d’isoprénoïdes :

                • Dans les cellules humaines comme dans les cellules végétales, les produits finaux de la voie MVA (IPP et DMAPP) servent de blocs de construction pour des isoprénoïdes plus complexes.
                • Ces isoprénoïdes jouent des rôles essentiels dans chaque organisme, même si les types d’isoprénoïdes produits et leurs fonctions varient.

                Importance structurale et fonctionnelle :

                  • La voie MVA dans les deux types de cellules produit des isoprénoïdes qui sont cruciaux pour des rôles structurels (comme les stérols dans les membranes cellulaires) et pour la signalisation cellulaire.

                  Différences entre la voie MVA dans les cellules végétales et humaines

                  Types de produits finaux et leur utilisation :

                    • Dans les cellules humaines : La voie MVA produit des composés comme le cholestérol, les coenzymes (par exemple, la coenzyme Q10), et des molécules utilisées pour la farnésylation et la géranylation des protéines, qui sont essentielles à la signalisation cellulaire.
                    • Dans les cellules végétales : En plus des stérols similaires au cholestérol (comme les phytostérols), la voie MVA dans les plantes est également responsable de la production de sesquiterpènes (composés à 15 carbones) qui jouent des rôles écologiques, comme la défense contre les herbivores ou les pathogènes. Ainsi, les plantes utilisent davantage la voie MVA pour des composés à fonction écologique, alors que les cellules humaines l’utilisent pour des besoins structurels et métaboliques internes.

                    Localisation et complémentarité avec la voie MEP :

                      • Dans les cellules végétales : La voie MVA est localisée dans le cytoplasme et est souvent complémentaire de la voie MEP, qui se déroule dans les chloroplastes. Cette complémentarité permet aux plantes de produire une diversité de terpènes, y compris les monoterpènes et les diterpènes (issus de la voie MEP), en plus des sesquiterpènes et des stérols produits par la voie MVA.
                      • Dans les cellules humaines : La voie MEP n’existe pas, et la voie MVA est la seule voie de biosynthèse des isoprénoïdes. Ce qui limite les cellules humaines à des isoprénoïdes produits uniquement via la voie MVA, excluant les monoterpènes et certains autres terpènes spécifiques que l’on trouve dans les plantes.

                      Rôles écologiques vs métaboliques :

                        • Plantes : Les isoprénoïdes produits par la voie MVA, comme les sesquiterpènes, servent souvent de défense contre les prédateurs ou de signaux pour attirer les pollinisateurs.
                        • Humains : Les isoprénoïdes produits sont principalement orientés vers la structure cellulaire (cholestérol dans les membranes) et la signalisation interne (modifications post-traductionnelles de protéines, coenzymes pour la production d’énergie).

                        Régulation et intervention pharmaceutique :

                          • Chez les humains, la voie MVA est une cible majeure pour les médicaments hypocholestérolémiants (comme les statines) qui inhibent l’enzyme HMG-CoA réductase pour réduire la production de cholestérol.
                          • Chez les plantes, la régulation de la voie MVA n’est pas ciblée par des médicaments mais peut être influencée par des besoins environnementaux ou par les cycles de croissance, en fonction de la production nécessaire de composés de défense ou de signalisation.

                          Est-ce utile de savoir ça ?

                          Ça dépend… aussi bizarre que ça puisse paraître c’est vraiment une question que je me suis posée à une époque et c’est le résultat de cette réflexion que je vous partage aujourd’hui.

                        1. Le bacopa, la plante du cerveau

                          C’est une plante dont on parle de plus en plus, il était donc temps que j’en fasse une vidéo !

                          Description botanique

                          Nom commun : Bacopa, Brahmi, Herpestis de Monnier
                          Nom scientifique : Bacopa monnieri (L.) Wettst.
                          Famille botanique : Plantaginaceae (anciennement classée dans les Scrophulariaceae)

                          Morphologie

                          • Type de plante
                            Le bacopa est une plante herbacée vivace et aquatique. Elle est rampante et couvre le sol, généralement rencontrée dans les zones humides ou inondées, notamment autour des rivières, des marécages, et des terres submergées.
                          • Port
                            La plante est tapissante, à croissance basse, ne dépassant généralement pas 30 cm de hauteur. Elle s’étale sur le sol et peut former des tapis denses, souvent enracinée aux nœuds des tiges lorsqu’elles touchent le sol humide.
                          • Tiges
                            Les tiges sont succulentes, cylindriques, et de couleur verte ou brunâtre. Elles sont ramifiées et traînantes, prenant racine aux nœuds qui touchent le sol, ce qui permet à la plante de se propager facilement.
                          • Feuilles
                            Les feuilles sont sessiles (sans pétiole), opposées, et de forme oblongue à ovale. Elles mesurent entre 1 et 2,5 cm de long et 0,5 à 1 cm de large. Leur texture est légèrement charnue (succulente), et leur bord est entier. Les feuilles sont de couleur verte, parfois brillante en surface.
                          • Fleurs
                            Les fleurs sont petites, solitaires, et situées à l’aisselle des feuilles. Elles mesurent environ 1 à 1,5 cm de diamètre. La corolle est formée de cinq pétales blancs à bleu pâle ou violets, et elle présente un centre jaune. Les fleurs sont hermaphrodites, ce qui signifie qu’elles possèdent à la fois des organes mâles (étamines) et femelles (pistil). La floraison a lieu presque toute l’année dans les régions tropicales.
                          • Fruits
                            Le fruit est une petite capsule contenant de nombreuses graines minuscules, brun clair. Ces graines sont très légères, facilitant leur dispersion par le vent ou l’eau.

                          Habitat et répartition

                          • Distribution géographique
                            Le bacopa est une plante cosmopolite. Elle est originaire des régions tropicales et subtropicales de l’Inde et de l’Asie du Sud-Est. On la trouve également en Afrique, en Amérique du Sud, en Australie, ainsi que dans certaines régions de l’Europe méridionale et des États-Unis.
                          • Habitat
                            Cette espèce préfère les milieux humides, aquatiques ou subaquatiques. Elle pousse souvent dans les sols boueux, au bord des rivières, des rizières, des étangs et des marais. Elle peut tolérer l’eau stagnante et les conditions de sols salins.

                          Composition chimique

                          • Bacosides A et B
                            Ces saponines triterpéniques sont les principaux composés responsables des effets nootropiques (amélioration de la mémoire et de la cognition). Les bacosides A et B contribuent également à l’effet neuroprotecteur en protégeant les cellules nerveuses contre les dommages oxydatifs.
                          • Alcaloïdes
                            Elle contient des alcaloïdes tels que brahmine et nicotinine, qui peuvent influencer le système nerveux central.
                          • Flavonoïdes
                            Des flavonoïdes comme la lutéoline et apigénine sont présents, avec des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
                          • Autres composés
                            Le bacopa contient également des stérols, des glycosides, des acides aminés, et des acides phénoliques.

                          Références scientifiques

                          1. Ramasamy, S., Kiew, L., & Chung, L. (2014). *Inhibition of Human Cytochrome P450 Enzymes by Bacopa monnieri Standardized Extract and Constituents*. Molecules, 19, 2588-2601.

                          2. Chowdhuri, D. K., Parmar, D., Kakkar, P., Shukla, R., Seth, P. K., & Srimal, R. C. (2002). *Antistress effects of bacosides of Bacopa monnieri: modulation of Hsp70 expression, superoxide dismutase and cytochrome P450 activity in rat brain*. Phytotherapy Research, 16.

                          3. Singh, R., Panduri, J., Kumar, D., Kumar, D., Chandsana, H., Ramakrishna, R., & Bhatta, R. (2013). *Evaluation of Memory Enhancing Clinically Available Standardized Extract of Bacopa monniera on P-Glycoprotein and Cytochrome P450 3A in Sprague-Dawley Rats*. PLoS ONE, 8.

                          4. Calabrese, C., Gregory, W. L., Leo, M., Kraemer, D., Bone, K., & Oken, B. (2008). *Effects of a Standardized Bacopa monnieri Extract on Cognitive Performance, Anxiety, and Depression in the Elderly: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial*. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14(6), 707-713.

                          5. Russo, A., & Borrelli, F. (2005). *Psychopharmacological effects of Bacopa monniera, an overview of CNS models*. Journal of Ethnopharmacology, 105(3), 367-373.

                          6. Benson, S., & Arambula, A. M. (2014). *Effect of Bacopa monniera Extract on Anxiety and Depression in Clinical Studies*. Journal of Ethnopharmacology, 152(1), 29-41.

                          7. Peth-Nui, T., & Abdulla, M. (2012). *Safety Profile of Cognitive Enhancement Herbal Supplements: A Review of Bacopa monnieri, Ginkgo biloba, and Withania somnifera*. Phytomedicine, 19(10), 847-852.

                          8. Stough, C., Lloyd, J., Clarke, J., Downey, L. A., Hutchison, C. W., & Rodgers, T. (2013). *The Cognitive Effects of Bacopa monnieri: A Systematic Review of Randomized Controlled Human Clinical Trials*. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(5), 347-357.

                          9. Roodenrys, S., Booth, D., Bulzomi, S., Phipps, A., Micallef, C., & Smoker, J. (2002). *Chronic Effects of Brahmi (Bacopa monnieri) on Human Memory*. Neuropsychopharmacology, 27(2), 279-281.

                          10. Kar, A., Pandit, S., Mukherjee, K., Bahadur, S., & Mukherjee, P. (2017). *Safety Assessment of Selected Medicinal Food Plants Used in Ayurveda through CYP450 Enzyme Inhibition Study*. Journal of the Science of Food and Agriculture, 97(1), 333-340. 

                          11. Singh, R., Ramakrishna, R., Bhateria, M., & Bhatta, R. (2014). *In Vitro Evaluation of Bacopa monniera Extract and Individual Constituents on Human Recombinant Monoamine Oxidase Enzymes*. Phytotherapy Research, 28(9), 1419-1422. 

                        2. Nouvelle formation sur le sommeil

                          C’est un sujet que je voulais traiter depuis un moment tant il est important pour la santé aussi bien physique que mental. J’ai donc profité du mois d’août pour vous préparer tout ça !

                          Découvrir la formation

                          C’est un vrai problème de société ! Trop souvent nous faisons de notre sommeil une variable d’ajustement pour pouvoir faire toujours plus de choses.

                          Dans cette formation, je vous explique comment reprendre le contrôle sur votre sommeil !

                        3. La pharmacologie systémique au chevet de la phytothérapie

                          La pharmacologie systémique au chevet de la phytothérapie

                          C’est une situation pour le moins originale. les progrès de la science permettent aujourd’hui de donner un souffle nouveau à la phytothérapie. Pour le comprendre il est important de poser le cadre.

                          La pharmacologie systémique: une approche globale

                          La pharmacologie systémique s’intéresse aux effets des médicaments sur l’ensemble du corps, considérant les aspects pharmacodynamiques et pharmacocinétiques.

                          • Pharmacocinétique: Étudie le devenir du médicament dans l’organisme, comprenant son absorption, sa distribution, son métabolisme et son élimination.
                          • Pharmacodynamie: Explore les effets du médicament sur l’organisme, notamment ses effets thérapeutiques, ses effets secondaires et ses mécanismes d’action.
                          • Facteurs d’influence: L’âge, le sexe, l’état de santé et les interactions médicamenteuses peuvent influencer la réponse aux médicaments.

                          L’importance des réseaux en pharmacologie systémique

                          Les réseaux biologiques sont fondamentaux pour comprendre comment les médicaments impactent l’organisme à différents niveaux.

                          Les réseaux en pharmacologie systémique sont des représentations des interactions entre différents composants biologiques, tels que les gènes, les protéines, les métabolites, et les médicaments. Ils permettent d’analyser comment un médicament agit au niveau global et comment il influence divers processus biologiques et pathologiques.

                          Par exemple on peut construire un réseau qui relit, les plantes médicinales aux principes actifs, et les principes actifs aux cibles thérapeutiques qui peuvent être un organe ou une fonction.

                          Pour comprendre la suite il est nécessaire de définir ce qu’est le transcriptome.

                          Le transcriptome

                          Le transcriptome est l’ensemble des molécules d’ARN messager (ARNm) transcrites à partir de l’ADN d’un organisme ou d’une cellule à un moment donné. Il correspond à l’ensemble des transcriptions de gènes sous forme d’ARN messager (ARNm) présentes dans une cellule ou un tissu spécifique à un moment précis. Il reflète l’activité génétique de la cellule et permet de comprendre quels gènes sont activement exprimés.

                          Sous l’impulsion d’un signal externe, un facteur de transcription est activé. Le facteur de transcription extrait du noyau contenant l’ADN la copie d’un morceau de même ADN sous forme d’ARNm. C4est à partir de cet ARNm que des organites contenus dans la cellules vont pouvoir lire le code de l’ARNm pour construire une molécule conformément aux gènes inscrit dans l’ARNm.

                          Si à un instant T on regarde tous les brins d’ARNm contenu dans la cellule, (image ci-dessous) on à l’image exacte de son activité. Le transcriptome est donc la réponse de la cellule à un traitement donné.

                          Maintenant que toute les notions sont en place, il est possible de compléter le réseau initial avec le transcriptome.

                          à ce jour, il est assez difficile d’avoir le transcriptome pour une plante médicinale ou un principe actif végétal. Par contre on a plus de 40000 transcriptomes des différentes molécules de synthèses ici de l’industrie pharmaceutique. Et contrairement aux apparences, c’est ce qui peut être d’un grand secours pour trouver de nouvelles utilisations de plantes, de synergies de plantes ou simplement de principes actifs végétaux.

                          Comment ça marche ?

                          Supposons qu’on souhaite tester une synergie de plantes au hasard. On part du principe qu’on ne connait pas forcement les mécanismes d’action puisque la synergie est composée de plusieurs principes actifs. La seule chose a faire c’est d’obtenir le transcriptome pour la synergie. Ce transcriptome seule est plus ou moins inexploitable. Par contre si on le compare à la base de donnée des transcriptomes issus des médicaments de synthèse, on peut regarder le transcriptome qui s’en approche le plus. Si le transcriptome qui lui ressemble est issue d’une molécule de synthèse qui est utilisée dans le cadre des maladies cardiovasculaires alors même si on ne connait rien de la synergie initiale on saura qu’elle pourra être étudiée et utilisée dans le cadre des pathologies qui touchent le système cardiovasculaire.

                          Avec le même principe il sera aisé de trouver des nouvelles cibles thérapeutiques pour une plante donnée, une synergie de plante ou un principe actif végétal. Et c’est ça qui est révolutionnaire.

                          Référence scientifique

                          Systems pharmacology approaches in herbal medicine research: a brief review
                          https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9537023/

                        4. Scrofulaire noueuse

                          C’est une plante qui remplace avantageusement l’harpagophytum mais malheureusement, elle est moins connue alors qu’elle est plus efficace.

                          Nom commun : Scrofulaire noueuse
                          Nom scientifique : Scrophularia nodosa
                          Famille : Scrophulariaceae

                          Description botanique

                          • Apparence générale : La scrofulaire noueuse est une plante herbacée vivace.
                          • Taille : Elle peut atteindre 30 à 120 cm de hauteur.
                          • Tige : Tige carrée, souvent noueuse.
                          • Feuilles : Les feuilles sont opposées, ovales à lancéolées, avec des bords dentelés.
                          • Fleurs : Les petites fleurs sont regroupées en panicules. Elles sont tubulaires, de couleur verte à brun rougeâtre.
                          • Fruit : Les fruits sont des capsules qui contiennent de nombreuses petites graines.

                          Pour plus de détail sur la botanique de la scrofulaire vous pouvez consulter ce site
                          http://flore-en-ligne.fr/herbier/Scrofulaire_noueuse.html

                          Habitat et répartition

                          • Répartition géographique : On la trouve principalement en Europe et en Asie occidentale.
                          • Habitat : Elle pousse dans les endroits humides, les lisières des bois, les fossés et les prairies humides.

                          Utilisation et propriétés

                          • Usages traditionnels : La scrofulaire noueuse a été utilisée en médecine traditionnelle pour traiter diverses affections cutanées et inflammatoires. Elle était réputée pour traiter les scrofules, une forme de tuberculose des ganglions lymphatiques.

                          Écologie

                          • Pollinisation : Les fleurs sont pollinisées par les insectes, principalement les abeilles et les bourdons.
                          • Importance écologique : Elle fournit nectar et pollen aux insectes pollinisateurs et joue un rôle dans les écosystèmes humides.

                          Culture et entretien

                          • Sol : Elle préfère les sols humides et riches en matière organique.
                          • Exposition : Elle se développe bien à l’ombre partielle ou au plein soleil.
                          • Entretien : Peu exigeante, elle nécessite peu d’entretien une fois établie.

                          Comparatif : Scrofulaire noueuse vs Harpagophytum

                          1. Efficacité thérapeutique

                          Scrophularia nodosa (Scrofulaire noueuse) :

                          • Propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes : La scrofulaire contient des glycosides iridoïdes comme l’aucubine, le catalpol et le harpagoside qui présentent des effets anti-inflammatoires et antibactériens significatifs (Ahmad et al., 2012).
                          • Effet spasmolytique : Les extraits de scrofulaire montrent des effets spasmolytiques utiles pour soulager les crampes et les spasmes intestinaux (Ahmad et al., 2012).
                          • Cicatrisation des plaies : Les glycosides iridoïdes isolés de la scrofulaire favorisent la croissance des fibroblastes, améliorant ainsi la cicatrisation (Stevenson et al., 2002).

                          Harpagophytum procumbens (Griffe du diable) :

                          • Anti-inflammatoire et analgésique : L’harpagophytum est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, principalement attribuées à l’harpagoside (Kaszkin et al., 2004).
                          • Traitement des douleurs lombaires : Des études montrent que l’extrait d’harpagophytum est efficace pour réduire la douleur et améliorer la mobilité chez les patients souffrant de douleurs lombaires chroniques (Chrubasik et al., 1999).
                          • Neuroprotecteur : Des effets neuroprotecteurs ont également été observés, en particulier contre les dommages induits par les peptides amyloïdes (Ferrante et al., 2017).

                          2. Impact environnemental

                          Scrophularia nodosa (Scrofulaire noueuse) :

                          • Facilité de Culture : La scrofulaire est plus facile à cultiver et à utiliser. Elle ne nécessite pas de conditions spécifiques extrêmes et peut être cultivée dans des environnements variés.
                          • Durabilité : La scrofulaire n’est pas sujette à des problèmes de surexploitation ou de dégradation de l’habitat naturel comme l’harpagophytum.

                          Harpagophytum procumbens (Griffe du diable) :

                          • Surexploitation : La demande élevée a conduit à une surexploitation de la plante, particulièrement en Namibie, entraînant des préoccupations sur la durabilité et la préservation de l’espèce (Mncwangi et al., 2012).
                          • Difficulté de culture : L’harpagophytum est difficile à cultiver, et les méthodes de culture in vitro rencontrent des problèmes tels que la nécrose des apex (Jain et al., 2009).

                          3. Considérations humaines

                          Scrophularia nodosa (Scrofulaire noueuse) :

                          • Accessibilité : Facilement accessible et cultivable dans divers environnements, ce qui peut réduire les coûts et augmenter la disponibilité pour les populations locales.
                          • Sécurité : Utilisée traditionnellement sans rapport significatif d’effets indésirables graves.

                          Harpagophytum procumbens (Griffe du diable) :

                          • Importance culturelle : Utilisé traditionnellement dans les cultures locales du sud de l’Afrique pour une variété de traitements médicinaux.
                          • Efficacité validée : Des études ont validé son efficacité, en particulier pour les troubles musculo-squelettiques, mais la sur-récolte pose des problèmes de durabilité et d’éthique (Mncwangi et al., 2012).

                          En termes de durabilité environnementale et de facilité d’utilisation, la Scrofulaire noueuse apparaît comme une option plus viable par rapport à l’Harpagophytum . La scrofulaire est plus facile à cultiver, ne présente pas de risques de surexploitation, et possède des propriétés thérapeutiques comparables, notamment anti-inflammatoires et antibactériennes.

                          Quelle partie utiliser ?

                          Les iridoïdes, bien que bénéfiques pour la santé, sont des composés sensibles qui peuvent être affectés par le processus de préparation et de stockage des tisanes. La scrofulaire noueuse contient plusieurs iridoïdes bioactifs, tels que l’aucubine, le catalpol, et le harpagoside. Pour maximiser les bienfaits thérapeutiques tout en préservant la stabilité de ces composés, il est crucial de comprendre quelles parties de la plante sont les plus appropriées à utiliser et sous quelle forme galénique.

                          1. Feuilles séchées pour des tisanes

                          Pertinence :

                          • Les feuilles de Scrophularia nodosa contiennent des concentrations significatives d’iridoïdes et de composés phénoliques, ce qui les rend potentiellement utiles pour la préparation de tisanes (Crișan et al., 2009). Cependant, la stabilité des iridoïdes dans les feuilles séchées peut être affectée par l’humidité, la lumière et la chaleur.

                          Stabilité :

                          • Les iridoïdes comme l’aucubine et le catalpol sont relativement stables dans les feuilles séchées lorsqu’elles sont conservées dans des conditions appropriées (à l’abri de la lumière, de l’humidité et à des températures modérées). Cependant, leur dégradation peut être accélérée par des conditions de stockage inappropriées.

                          2. Partie optimale à utiliser

                          Fleurs :

                          • Les fleurs de Scrophularia nodosa montrent des niveaux élevés de harpagoside et d’autres glycosides iridoïdes. Selon une étude, les fleurs de plantes in vitro présentaient la plus haute concentration de harpagoside (Sesterhenn et al., 2007).

                          Feuilles :

                          • Les feuilles de Scrophularia nodosa, à la fois des plantules in vitro et des plantes cultivées en plein champ, contiennent des niveaux significatifs d’aucubine et de catalpol. Les feuilles des plantes cultivées en plein champ montrent des niveaux plus élevés de ces iridoïdes (Sesterhenn et al., 2007).

                          Tiges :

                          • Les tiges contiennent également des iridoïdes, mais en concentrations généralement plus faibles par rapport aux feuilles et aux fleurs.

                          3. Forme Galénique Optimale

                          Extraits hydro-alcooliques :

                          • Les extraits hydro-alcooliques sont une forme galénique courante qui permet de conserver les iridoïdes avec une bonne stabilité. Ils peuvent être utilisés pour des préparations orales et topiques, garantissant ainsi une meilleure biodisponibilité et une stabilité prolongée des composés actifs.

                          Poudres de plantes séchées :

                          • Les poudres de feuilles et de fleurs séchées peuvent être utilisées pour des préparations telles que des tisanes, à condition qu’elles soient bien conservées. Cependant, les extraits hydro-alcooliques restent préférables pour garantir une meilleure stabilité des iridoïdes.

                          L’utilisation des feuilles séchées de Scrophularia nodosa pour des tisanes est pertinente, mais il est essentiel de garantir des conditions de stockage appropriées pour maintenir la stabilité des iridoïdes. Les fleurs et les feuilles sont les parties les plus riches en composés bioactifs, avec une préférence pour les extraits hydro-alcooliques comme forme galénique optimale pour préserver l’efficacité thérapeutique.

                        5. Thyroïde et phyto-aromathérapie

                          Comment traiter les perturbations de la thyroïde en phyto-aromathérapie ?

                          Quand nous sommes en bonne santé, nous ne pensons que très rarement à notre thyroïde. Pourtant, celle-ci fait un travail remarquable sur notre organisme. Elle exerce une action d’ensemble régulant énormément de processus physiologiques.

                          Dès que la thyroïde se dérègle, que ce soit par excès d’hormones thyroïdiennes ou par manque de ces mêmes hormones, c’est l’organisme complet qui se dérègle. Il est donc important de prendre conscience du rôle de la thyroïde si on veut éviter d’agir sur des symptômes en vain sans agir sur la thyroïde.

                          Qu’est-ce que la thyroïde ?

                          La thyroïde est une glande hormonale qui se situe à la base du cou, sous la pomme d’Adam, devant la trachée. Elle a la forme d’un papillon car elle est composée de deux lobes localisés de chaque côté de la trachée.

                          Les hormones thyroïdiennes

                          La thyroïde produit deux hormones baptisées respectivement T3 et T4. Le T pour « thyroïde » et le chiffre 3 ou 4 se réfère au nombre d’atomes d’iode que la molécule contient. 3 pour la T3 et 4 pour la T4.

                          Il existe également une hormone appelée T3 inverse qui est une forme inactive de la T3.

                          Actions physiologiques des hormones thyroïdiennes

                          On recense 3 types d’effets provoqués par les hormones thyroïdiennes :

                          • Les effets sur la croissance fœtale et le développement pendant l’enfance
                          • Les effets sur l’organisme et les organes
                          • Les effets sur les métabolismes

                          Les effets sur la croissance fœtale et le développement pendant l’enfance ne seront pas traités dans cet article.

                          Les effets sur l’organisme et les organes

                          • Action sur la production de chaleur et la consommation d’oxygène
                          • Action sur le coeur
                          • Action sur le système nerveux
                          • Action sur le tube digestif
                          • Action sur les muscles squelettiques
                          • Action sur la peau et les phanères
                          • Action sur les fonctions génitales et reproductrices

                          Les effets sur les métabolismes

                          • Métabolisme protéique
                          • Métabilisme des lipides
                          • Métabolisme des glucides
                          • Métabolisme minéral

                          Remarque : les différents effets sont détaillés dans le PDF téléchargeable en bas de page.

                          Régulation de la sécrétion des hormones thyroïdiennes

                          L’importance des hormones thyroïdiennes pour l’organisme nécessite la mise en place de boucles de régulation pour assurer une concentration optimale des hormones thyroïdiennes, compte tenu du fait que les excès comme les manques occasionnent de graves problèmes. Pour éviter ça, l’organisme dispose de deux boucles de régulation. Une qui stimule quand la concentration d’hormones thyroïdiennes et trop faible, une autre qui inhibe quand la concentration est trop forte.

                          Dérèglement de la glande thyroïdienne

                          Les dérèglements de la glande thyroïdienne sont de deux types :

                          • L’hypothyroïdie
                          • L’hyperthyroïdie

                          L’hypothyroïdie

                          L’hypothyroïdie, c’est quand la glande thyroïde ne fait pas assez son travail, c’est-à-dire qu’elle ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes. Ce ralentissement hormonal peut sembler minime, mais il a un impact énorme sur tout le corps, parce que ces hormones, c’est un peu les chefs d’orchestre du métabolisme. Sans elles, tout fonctionne au ralenti : notre énergie baisse, on se sent plus fatigué que d’habitude, on prend du poids sans raison apparente et on a du mal à supporter le froid. C’est également une vraie pagaille pour les humeurs. Les cheveux et la peau peuvent en pâtir, devenant secs et cassants. En gros, l’hypothyroïdie, c’est comme si tout votre système corporel était en mode économie d’énergie, mais sans que vous l’ayez décidé.

                          L’hyperthyroïdie

                          L’hyperthyroïdie, c’est tout le contraire de l’hypothyroïdie : ici, la thyroïde est en surchauffe et fabrique trop d’hormones thyroïdiennes. Imaginez votre métabolisme comme une voiture dont le moteur tournerait en permanence à plein régime. Les symptômes ? Ils sont assez évidents et plutôt gênants : une perte de poids rapide malgré un appétit qui augmente, un rythme cardiaque qui s’emballe, une sensation constante de chaleur, sans parler de l’agitation ou de l’irritabilité. Et ce n’est pas tout : vous pourriez aussi avoir les mains tremblantes et un sommeil qui laisse à désirer. Bref, avec l’hyperthyroïdie, votre corps est en mode turbo non-stop, ce qui peut être épuisant.

                          Principales manifestations du dysfonctionnement de la thyroïde

                          HypothyroïdieFonction touchéeHyperthyroïdie
                          bradycardiecoeurtachycardie
                          constipationintestindiarrhée
                          frilosité, extrémité froide, peau sèche et pâlethermorégulationsupporte mal la chaleur, transpiration, peau chaude et moite
                          apathie, lenteur, fatigue intense, trouble de la mémoire, dépressionpsychismeexcitation, agressivité
                          crampe, myalgie avec raideurs articulaires, syndrome du canal carpienmuscles, squelettecontraction plus rapide, faiblesse musculaire, ostéoporose
                          prise de poidspoidsperte de poids
                          arrêt des règlescycle menstrueldes troubles du cycle sont possibles
                          peu de désirlibidoDésir augmenté
                          chute de cheveux, ongles cassantsphanèrescheveux cassants

                          Que peut-on faire en phyto-aromathérapie ?

                          En première intention, il est toujours important de travailler sur l’équilibre nutritionnel pour garantir les bons apports en vitamines et minéraux, notamment en iode.

                          À éviter en cas d’hypothyroïdie

                          • L’extrait d’ail
                          • Le grémil

                          À privilégier en cas d’hypothyroïdie

                          • L’alchemille qui augmente la synthèse d’hormones thyroïdiennes et la croissance des follicules de réserve thyroïdienne
                          • Extrait alfafa/avoine : déminéralisation, action antiasthénique, notamment dans un contexte d’hypothyroïdie frustre ou débutante
                          • L’avoine
                          • Le fucus en cas de manque d’iode
                          • Le guarana avec l’avoine dans un contexte hypo avec trouble cognitif et fatigue psychique
                          • Avoine et millepertuis dans le cadre d’une hypothyroïdie avec dépression
                          • L’ olivier en cas d’hypothyroïdie frustre. Favorise la conversion de T4 en T3

                          A éviter en cas d’hyperthyroïdie

                          • Le fucus qui a forte dose peut provoquer une hyperthyroïdie
                          • Le guarana
                          • Le thé

                          A privilégier en cas d’hyperthyroïdie

                          • L’ail abaisse les taux de T3 et T4 sériques
                          • Ail et fénugrec dans hyper débutante ou modérée
                          • Fénugrec abaisse T3 et T4, c’est un hypothyroïdien
                          • Le grémil en cas d’hyper débutante ou modérée, car il a une activité hypo et notamment dans la maladie de Graves Basedow

                          Document de synthèse

                          Le document de synthèse regroupe toutes les informations que j’ai trouvé pertinentes dans les références données ci-dessous. Ce qui veut dire que pour accéder aux mêmes informations que dans ma synthèse, vous pouvez parcourir toutes les références citées.

                          Si vous souhaitez gagner du temps et avoir un PDF tout fait et mis en page, vous pouvez acheter ma synthèse et soutenir dans le même temps mon travail sur les réseaux sociaux. La synthèse fait 23 pages et coûte 5 €.

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                          Références scientifiques

                          Société Française d’endocrinologie
                          https://www.sfendocrino.org/item-243-hypothyroidie/
                          https://www.sfendocrino.org/item-242-hyperthyroidie/

                          Quand penser à la thyroïde aux urgences ?
                          https://www.sfmu.org/upload/70_formation/02_eformation/02_congres/Urgences/urgences2015/donnees/pdf/023.pdf

                          The Impact of Nigella sativa Essential Oil on T Cells in Women with Hashimoto’s Thyroiditis
                          https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10295352/

                          Bibliographie

                          Physiologie humaine – Bernard Lacour, Jean-Paul Belon – Elsevier

                          La science de l’alimentation végétale – Léa Lebrun, Fabien Badariotti – Thierry Souccar éditions

                          Aromathérapie – Dominique Boudoux – Dunod

                          Le guide terre vivante des huiles essentielles – Françoise Couic-Marinier – éditions terre vivante

                          Grand manuel de phytothérapie – Éric Lorrain – Dunod

                          300 plantes médicinales – Claudine Luu & Anne Fournier – éditions Terre vivante

                          Le guide familial des plantes médicinales – N. Macé, A. Tardif, … – Mango édition

                        6. Échinacée rime-t-elle avec immunité ?

                          C’est certainement une plante emblématique de l’immunité. J’avais déjà fait une vidéo il y a quelques temps, mais j’avais envie de retraiter le sujet en insistant un peu plus sur la partie système immunitaire.

                          Je laisse quand même l’ancienne vidéo juste en dessous car elle aborde l’immunité dans un sens plus large ce qui complète assez bien la nouvelle vidéo très centrée sur le système immunitaire.

                          Les références scientifique en lien avec la nouvelle vidéo

                          A systematic review on the effects of Echinacea supplementation on cytokine levels: Is there a role in COVID-19?
                          https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8320399/

                          Selective cytokine-inducing effects of low dose Echinacea
                          https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22235424/

                          Can Echinacea be a potential candidate to target immunity, inflammation, and infection – The trinity of coronavirus disease 2019
                          https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7870107/

                          Ancienne vidéo

                          Nom botanique : Echinacea purpurea
                          Nom vernaculaire : Echinacée pourpre
                          Famille botanique : Asteraceae
                          Type botanique : Plante vivace

                          Références de quelques études scientifiques :
                          * LUETTIG B. et al, Macrophage activation by polysaccharide arabinogalactan isolated from plant cell culture of Echinacea purpurea, J Natl Cancer Institut, 1989 May 3;81(9):669-75
                          * FONSECA F.N. et al, Echinacea purpurea (L) Moench modulates human T-cell cytokine response, Int Immunopharmacol., 2014 Mar; 19(1): 94-102
                          * ARDJOMAND-WOELKART K. et al. Review and Assessment of Medicinal Safety Data of Orally Used Echinacea Preparations, Planta med, 2015 Oct 5

                          Lien entre immunité et sommeil :
                          https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
                          https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20398008
                          https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5768894/

                          L’échinacée inactiverait le SARS-COV-2 d’après cette étude de 2020.
                          https://virologyj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12985-020-01401-2

                        7. La criste marine, intéressante à plus d’un titre !

                          C’est une plante qui mérite d’être largement plus connue que ce qu’elle l’est actuellement. Une plante alimentaire, médicinale et qui en plus offre des perspectives économiques intéressantes. C’est de cette plante que je vous parle en vidéo !

                          Noms vernaculaires : Criste marine, casse-pierre, perce-pierre, fenouil, marin
                          Non scientifique : Crithmum maritimum
                          Famille botanique : Apiaceae
                          Parties utilisées : Feuilles, mais aussi fruits et parfois racine
                          Particularité botanique : Plante halophile (aime les milieux salins)

                          Composition type de l’huile essentielle de criste marine

                          Monoterpènes

                          Gamma-terpinène (40 à 45%)
                          Bêta-phellandrène (15 à 20%)
                          para-cymène environ 6%
                          Sabinène environ 11%
                          Alpha-pinène environ 8%
                          Bêta-myrcène inférieur à 2%
                          Cis-bêta-ocymène
                          Alpha terpinène

                          Monoterpénols

                          Terpinéol-4
                          alpha-terpinéol

                          Phénols méthyl-ethers

                          Carvacrol méthyl-ether environ 12%
                          Thymol méthyl-ether

                          Ether-oxydes

                          Dillapiole environ 12%
                          Apiole
                          Isoapiole
                          Myristicine

                          Coumarines

                          Références scientifiques

                          The Edible Plant Crithmum maritimum Shows Nutraceutical Properties by Targeting Energy Metabolism in Hepatic Cancer
                          https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9463332/

                          Sea Fennel (Crithmum maritimum L.) as an Emerging Crop for the Manufacturing of Innovative Foods and Nutraceuticals
                          https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10303230/

                          Ouvrages qui m’ont servi à préparer cette vidéo

                        8. L’if, de toxique à indispensable !

                          L’if fait partie de ces arbres qui ont longtemps eu mauvaise réputation à cause de sa toxicité, même si dans plusieurs cultures il était considéré comme un arbre sacré notamment chez les celtes.

                          Dans cette vidéo, je vous raconte son histoire assez particulière. Comment des évènements comme la guerre du vietnam ou simplement la construction d’une route ont fait de cet arbre une ressource incontournable dans la lutte contre le cancer.