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L’huile essentielle de pin sylvestre

Nom vernaculaire : Pin sylvestre
Nom latin : Pinus sylvestris
Famille botanique : Pinaceae
Organe producteur : Rameaux feuillés avec bourgeons

Histoire et symbolique

Il est quasiment impossible de parler du pin sylvestre sans parler de toute la symbolique qui lui est associé. Comme souvent les arbres a feuilles persistantes symbolisent la longévité voire la vie éternelle. Mais c’est surtout la pomme de pin qui engendre une symbolique très riche. La glande pinéale porte se nom à cause de sa ressemblance avec la pomme de pin, et comme cette glande est souvent considéré comme le troisième oeil voire le siège de l’âme, la pomme de pin est vite devenu un symbole dans les sociétés ésotériques et religieuses. En témoigne la pomme de pin de plus de 4 m de haut qui trône au vatican !

en relation avec la vidéo, voici le lien qui documente l’implantation des pins sylvestres de la Bibliothèque nationale François Mitterand.

https://gallica.bnf.fr/ark:/12148/bpt6k62043585/f5.item

Composition type de l’huile essentielle pin sylvestre

D’après le livre : Le répertoire complet des huiles essentielles médicinales

Monoterpènes

(-)-alpha-pinène : 35 à 45%
(-)-béta-pinène : 15 à 25%
(-)-limonène : 10 à 30%
alpha-phellandrène : 5%
béta-phéllandrène : 2-3%
Camphène : 2 à 4%
Béta-myrcène : 2 à 6%
delta-3-carène : 0 à 4%

Sesquiterpènes

béta-caryophyllène : 1 à 2%
Cadinène : 1%
Longifolène : 0 à 3%

Monoterpénols

Bornéol : 2%

Esters

Acétate de bornyle : 1 à 10%

Sesquiterpénols

alpha-cadinol

Oxydes sesquiterpéniques

Caryophillène oxyde : 0 à 4%

Principales propriétés

Décongestionnant et fluidifiant bronchique
Anti-inflammatoire
antispasmodique et myorelaxant

Principales indications

Affections des voies respiratoires avec encombrement des bronches et inflammation
douleurs musculaires et arthritiques
Asthénie, coup de fatigue

Qu’est-ce que l’archétype ou l’âme d’une plante ?

Voilà un sujet de réflexion que je voulais traiter depuis longtemps car il permet de comprendre que la symbolique a du sens dans l’évolution de notre base de connaissance.

Alors c’est vrai c’est un sujet un peu différent de d’habitude, mais je pense qu’il est important d’en parler.

Qu’est-ce que l’archétype d’une plante ?

Si on reprend la définition philosophique de l’archétype on peut dire que c’est est un modèle idéal à partir duquel est construit dans sa forme, sa matière et sa fin, un sujet. Et dans le cas qui nous intéresse, le sujet c’est une plante. Il existe une autre définition de l’archétype, celle de la psychologie analytique, mais elle s’appliquerait difficilement aux plantes. On reste donc sur la définition philosophique.

Cette définition est intéressante car elle nous permet de comprendre que la notion de modèle nous renvoie naturellement à la notion d’espèce botanique et de monographie.

Qu’est-ce que l’âme d’une plante ?

La notion d’âme, en ce qui concerne la plante, nous renvoie plutôt à ce qui la rend unique, on est donc plus proche de la notion de chémotype. Comme disait Confusius :

La nature fait les hommes semblables, la vie les rend différents

Et c’est exactement ça. Une plante ne peut pas fuir. Son seul mécanisme de défense c’est l’adaptation. Elle s’adapte via son métabolisme secondaire. C’est-à-dire qu’après avoir réalisé son métabolisme primaire à partir de la photosynthèse, elle va se mettre à faire des molécules en fonction de la façon dont elle perçoit son environnement. Car pour s’adapter à son environnement, il faut y être sensible. Elle va donc produire des molécules qui vont lui servir à se défendre, à réguler sa température, à communiquer et bien d’autres choses. Ce qui veut dire que deux plantes de la même espèce cultivées dans des environnements différents ne vont pas exprimer les mêmes molécules, car chaque plante cherchera à s’adapter aux conditions auxquelles elle doit fait face. Et là on commence à sentir que deux plantes de la même espèce ne vont pas forcément exprimer leur archétype de la même façon. Chacune va pouvoir exprimer de la nuance voire quelque chose de très différent de l’archétype.

Bref c’est tout ça que je développe dans cette vidéo.

Endométriose et huiles essentielles

Est-il possible d’utiliser les huiles essentielles contre l’endométriose ? La réponse est bien évidemment oui et dans cette vidéo, je vous détaille le protocole mis en place par Pierre Franchomme et vous donne les résultats obtenus.

qu’est-ce que l’endométriose ?

Avant de voir le protocole, commençons par rappeler ce qu’est l’endométriose en quelques mots, en gardant à l’esprit que c’est une maladie complexe et multifactorielle mais qu’on peut résumer au fait que des tissus semblables à la muqueuse utérine qu’on appelle l’endomètre se retrouvent ailleurs que dans l’utérus. Et ces tissus restent sensibles à l’activité hormonale, ce qui veut dire que le cycle hormonal va faire réagir ces tissus causant douleurs et inflammations, mais plus encore, les hormones vont permettre à ces tissus de s’implanter et se développer là où ils ne devraient pas.

L’endométriose peut prendre trois formes.

L’endométriose superficielle, c’est-à-dire que les cellules de l’endomètre se retrouve seulement sur la paroi interne de l’abdomen qu’on appelle le péritoine
L’endométriose ovarienne qui se caractérise par un kyste à la paroi épaisse sur les ovaires.
L’endométriose pelvienne profonde, c’est-à-dire que les lésions s’enfoncent profondément dans les tissus et peuvent même être extra-pelvienne.

Et bien évidemment la douleur ressentie n’a aucun rapport avec la forme d’endométriose, une endométriose superficielle peut également être très très douloureuses en fonction des nerfs touchés.

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné

Noms vernaculaires : Eucalyptus citronné, Eucalyptus blanc
Noms scientifiques : Eucalyptus citriodora, Corymbia citriodora
Famille botanique : Myrtaceae
Organe producteur : Feuilles

C’est une huile essentielle qui fait partie de la trousse anti-inflammatoire de l’aromathérapie mais elle nécessite quelques précautions d’emploi pour bien l’utiliser. Et comme d’habitude je n’ai pas pu résister à creuser un peu autour ce qui m’a fait découvrir le brouillard bleu ! Bref je vous dit tout ça dans la vidéo !

Composition de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné

Aldéhydes terpéniques

Citronellal 50 à 80%

Alcools monoterpéniques

Citronellol 10 à 20%
Isopulégol < 9%

Indications principales

C’est une huile dans laquelle on va chercher deux propriétés principales, ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques, ce qui donne à cette huile un tropisme thérapeutique centré sur le traitement des douleurs de l’appareil ostéo-musculaires ayant une forte composante inflammatoire. On y pensera donc pour :
– Les rhumatismes
– l’arthrose
– l’arthrite
– les tendinites
– les polyarthrites

En général on la combine avec la gaulthérie pour combiner les propriétés des deux huiles.

Elle dispose également de propriétés antalgiques et antispasmodiques qui rendent cette huile essentielle pertinente dans le soulagement des règles douloureuses en association avec la lavande fine par exemple.

On l’utilise également pour tenir les moustiques a distance. On peut la diffuser avec du géranium rosat par exemple, et si on est piqué, on peut soulager la douleur de la piqure en mettant un peu d’eucalyptus citronné dans de l’huile végétale.

Précautions d’emploi

Il faudra faire attention car c’est une huile irritante pour la peau et il faudra la diluer à un maximum de 20% pour une utilisation sécuritaire. Il faudra bien évidemment adapter la dilution à l’âge et la santé, et ne pas hésiter à demander un avis médical ou un conseil en pharmacie. Notamment en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médical en cours.

Comprendre l’huile essentielle d’hélichryse italienne

Très sensible à son environnement et sujette au polymorphisme génétique, l’huile essentielle d’hélichryse italienne n’est pas forcément facile à appréhender dans la mesure où son polymorphisme engendre plusieurs sous-espèces et chaque sous-espèce aura un métabolisme différent en fonction de son biotope. Ce qui veut dire qu’on pourrait se retrouver face à deux huiles essentielles d’hélichryse italienne très différentes.

Noms vernaculaires : Hélichryse italienne, immortelle
Nom latin : Helichrysum italicum
Famille botanique : Asteraceae
Organe producteur : Sommité fleurie

Composition type

La composition des hélichryses est très variables. en première intention on peut se limiter à vérifier le taux d’acétate de néryle qui doit être autour de 30% et de bêta-diones qui doit être supérieur à 5%

Voici une composition type

Esters : 45 à 55%

acétate de néryle 29 à 48%

Propanoate de néryle <6%

Sesquiterpènes : 9 à 12%

gamma-curcumène 7 à 20%

italicène 2-4%

isoitalicène < 2%

ar-curcumène 1,5 à 6,5%

sélinènes 1 à 8%

Monoterpènes : 5 à 12%

Limonène 1 à 5%

alpha-pinène < 20%

bêta-pinène < 2%

gamma-terpinène < 1,2%

Diones : 5 à 11%

Plus précisément des bêta-diones appelées italidiones

Monoterpénols : 2,5%

Nérol <3%

Linalol < 2,5%

Sesquiterpénols : 2 à 4%

eudesmols < 2%

guaiol < 2%

Article en cours de rédaction

Quel livre choisir pour commencer à identifier les plantes ?

Reconnaitre les plantes n’est pas une tâche facile ! Il faut passer beaucoup de temps à les observer, apprendre à les regarder dans le détail pour avoir la certitude de faire une bonne identification.

Dans cette vidéo je vous présente quelques ouvrages qui vous permettront de vous lancer si vous souhaitez acquérir cette compétence, que ce soit pour consommer des plantes sauvages ou bien faire des cueillettes de plantes médicinales.

Comment utiliser l’huile essentielle de ravintsara et pourquoi ?

L’huile essentielle de ravintsara est certainement une des huiles les plus populaires depuis qu’un certain virus est venu bousculer notre quotidien. Il est vrai que ses propriétés antivirales en font une bonne alliée aussi bien en préventif qu’en curatif.

Nom vernaculaire : Ravintsara
Nom scientifique : Cinnamomum camphora CT cinéole
Famille botanique : Lauraceae

Partie botanique

Le ravintsara est un camphrier originaire d’Asie, plus particulièrement de Chine, Japon et Taiwan. C’est un arbre à feuilles alternes persistantes et coriaces. L’arbre produit naturellement du camphre dans sa région d’origine mais lorsqu’il fut implanté à Madagascar pour des raisons ornementales, son métabolisme secondaire s’est modifié pour s’adapter à son nouvel environnement en ne faisant plus de camphre mais du 1,8 cinéole, un oxyde terpénique aux bonnes propriétés antivirales.

Les différents chémotypes du camphrier

Le camphrier du Japon, Cinnamomum camphora sous-espèce japonicum qui donnera surtout du camphre
Le bois de hô, cinnamomum camphora chémotype linalol
Le ravintsara, cinnamomum camphora chémotype cinéole
Le camphrier à nérolidol, cinnamomum camphora chémotype nérolidol. Mais ce dernier est assez rare à trouver.

Pourquoi l’utiliser ?

L’huile essentielle de ravintsara sera intéressante dans plusieurs situations, aussi bien en préventif qu’en curatif.

Les infections

Essentiellement les infections d’origines virales mais pas seulement car l’huile essentielle de ravintsara montre de bonnes propriétés bactéricides. On y pensera pour :

infections des voies respiratoires
infections cutanées
infections urogénitales
infections diverses

L’huile essentielle de ravintsara fonctionnera beaucoup mieux si elle est associée à une huile essentielle riche en monoterpénols. Pour plus d’informations sur les huiles à monoterpénols je vous renvoie vers ma vidéo traitant du sujet.

Équilibrage du système nerveux

on pourra l’utiliser en cas :

Asthénie
difficulté à s’endormir

Comment l’utiliser avec une huile végétale ?

Il n’est pas toujours pertinent d’utiliser l’huile essentielle de ravintsara pure sur la peau. La diluer apporte plusieurs avantages. Si vous souhaitez mieux comprendre l’utilisation des huiles végétales je vous renvoie vers ma vidéo traitant du sujet.

Si vous souhaitee mieux comprendre le traitement des infections vous pouvez jeter un oeil sur ma formation en ligne sur la gestion des infections

Composition type

Voici un exemple de composition de ravintsara récupéré sur un bulletin d’analyse. Dans la colonne de droite on peut noter la plage donnée par la spécification.

Composant	Pourcentage mesuré	spécification
1,8-cinéole	55,59	53,0 – 63,0
Sabinène	12,47	10,0 – 17,0
α-pinène	7,73	4,0 – 10,0
α-terpinéol	7,00	3,5 – 11,0
β-pinène	3,56	2,5 – 7,0
Terpinène-4-ol	2,92	1,0 – 3,0
Myrcène	1,63	traces – 2,0
γ-terpinène	1,55	traces – 2,0

Comment choisir une huile végétale en aromathérapie ?

Les huiles végétales sont indissociables de la pratique de l’aromathérapie. Au début on les considère comme de simple supports, on en choisit une, deux ou trois pour faire toutes nos synergies, et puis après avec le temps, on réalise qu’elles sont des supports actifs pour les huiles essentielles.

Les comprendre nous aide donc à améliorer notre pratique. Et c’est l’objet de cette vidéo, vous présenter ce qu’il faut comprendre d’une huile végétale pour pouvoir en tirer parti !

Qu’est-ce qu’une huile végétale ?

Une huile végétale est un corps gras, généralement liquide à température ambiante. Elles sont extraites de divers fruits riches en lipides qu’on appelle oléagineux.

De quoi est composée une huile végétale ?

Une huile végétale est avant tout constituée d’acides gras, d’une partie insaponifiable (c’est-à-dire qui ne peut pas être transformée en savon) et de vitamines.

Que sont les acides gras ?

Un acide gras est une chaine carbonée sur laquelle s’est greffé un groupe carboxyle.

Les acides gras peuvent être saturés ou insaturés.

Acide gras saturé

C’est un acide gras qui ne possède aucune double liaison.

Acide gras mono-insaturé

C’est un acide gras qui possède une seule double liaison.

Acide gras poly-insaturé

C’est un acide gras qui possède au moins deux doubles liaisons.

Qu’est-ce qu’un oméga-3 ?

Les acides gras insaturés sont souvent nommés oméga-3, oméga-6, oméga-7 ou oméga-9. Cela vient du fait que l’atome de carbone qui porte le groupe carboxyle est appelé atome alpha, alors que le dernier atome de carbone de la chaine est appelé oméga.

Une oméga-3 se définit donc comme un acide gras dont la première double liaison est portée par le troisième carbone quand on compte à partir de l’atome oméga.

Par le même raisonnement un oméga-6 est un acide gras qui a sa première double liaison portée par le sixième carbone à partir du carbone oméga.

On retiendra que les oméga-3 et 6 sont poly-insaturés et les oméga-7 et 9 sont mono-insaturés. Plus généralement, les oméga-3 et 6 sont considérés comme des acides gras essentiels, contrairement aux oméga-7 et 9.

Qu’est-ce que l’indice de comédogénicité ?

Une huile comédogène est une huile qui favorise l’apparition des boutons et des comédons. On affecte donc à chaque huile végétale un indice de comédogénicité qui nous renseigne sur son pouvoir comédogène. L’indice va de 0 à 5 :

0 : non comédogène
1 à 2 : peu comédogène
3 à 4 : comédogène
5 : très comédogène

Synthèse de la vidéo sous forme de carte mentale

Si vous avez trouvé cette vidéo utile, vous pouvez télécharger la carte mentale qui synthétise ce qui est dit dans la vidéo.

Le téléchargement est totalement gratuit et rien ne vous est demandé en échange. Toutefois si vous aimez mon travail sur Youtube et les différents réseaux sociaux, et souhaitez le soutenir, vous pouvez le faire en achetant une ressource qui vous intéresse. C’est par ici !

🙏 Avec toute ma gratitude 🙏 !

Télécharger la carte mentale

Une IA peut-elle faire du conseil en aromathérapie ?

Depuis que l’intelligence artificielle ChatGPT-3 n’arrête pas de faire parler d’elle en ce moment, j’ai eu envie de voir si elle était capable de faire du conseil en aromathérapie, et si nous avions un risque de nous retrouver au chômage sous peu…

Si vous ne la connaissez pas encore ChatGPT-3 est une intelligence artificielle assez étonante qui est capable de répondre à pas mal de question et générer du texte. D’ailleurs pour le fun, je lui ai fait rédiger un article !

Phytoncides, huiles essentielles et bien-être

Que sont les phytoncides ?

Les phytoncides sont des molécules volatiles émises par certaines plantes pour se défendre contre les prédateurs et les parasites. Ils ont des propriétés antibactériennes et antivirales et peuvent être inhalés lorsque nous sommes près des plantes, en pleine nature ou en forêt par exemple.

Les phytoncides ont été étudiés pour leurs effets sur la santé humaine et ils ont été associés à de nombreux bienfaits pour la santé, tels que le renforcement du système immunitaire, la réduction du stress et l’amélioration de la qualité du sommeil. Ils ont également été utilisés dans la médecine traditionnelle pour traiter diverses maladies.

Par exemple :

Une étude publiée en 2019 a examiné les effets des phytoncides sur la pression artérielle et le stress chez les personnes âgées. Les résultats ont montré que l’exposition aux phytoncides avait un effet bénéfique sur la pression artérielle et la réduction du stress.
Une étude publiée en 2018 a examiné les effets des phytoncides sur le système immunitaire et la santé mentale. Les résultats ont montré que l’exposition aux phytoncides avait un effet positif sur le système immunitaire et la santé mentale.
Une étude publiée en 2017 a examiné les effets des phytoncides sur la qualité du sommeil. Les résultats ont montré que l’exposition aux phytoncides avait un effet positif sur la qualité du sommeil.

Les phytoncides peuvent être inhalées de manière passive en étant simplement près de plantes qui les émettent, mais ils peuvent également être utilisés de manière plus ciblée en utilisant des huiles essentielles puisque les phytoncides ne sont rien d’autres que les COV (Composés Organo-volatiles) qu’on retrouvent dans les huiles essentielles comme par exemple :

L’alpha-pinène
Le limonène
Le cinéole
Le carvacrol
Le thujone
Et bien d’autres

Phytoncide et cerveau

Sans surprise ce sont grâce à ces COV qu’on se sent bien quand nous sommes en pleine nature. C’est une façon indirecte de pratiquer l’aromathérapie par olfaction. La nature fait du bien à notre cerveau comme le détaille cet article :

LES BIENFAITS DE LA NATURE SUR LE CERVEAU

L’article que vous venez de lire a été généré à 95% par une IA, je n’ai ajouté que le dernier paragraphe. Pour en savoir plus lire mon article Une intelligence artificielle peut-elle faire du conseil en aromathérapie ?